中年女人腳痛怎麼治比較好?
中年婦女腿腳痛是怎麼回事?女性在中年以後,肝腎精血逐漸虛弱,絕經以後肝腎功能更加衰弱,可直接導致筋骨失養。按照中醫理論,治療膝關節炎一般從補肝腎入手。因此,骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女,更要注意滋補肝腎。
中年婦女腿腳痛是怎麼回事?女性在中年以後,肝腎精血逐漸虛弱,絕經以後肝腎功能更加衰弱,可直接導致筋骨失養。按照中醫理論,治療膝關節炎一般從補肝腎入手。因此,骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女,更要注意滋補肝腎。
補腎食補最佳。如韭菜味甘、辛,性溫,可溫腎助陽,補腎強骨,對緩解膝關節痠痛症狀有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶,每週或半個月吃一次羊肉火鍋,有助於補腎強骨。
另外,還有幾種防治的措施:
1.經常將五指併攏屈曲,以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛鍊下去,使腳弓交痛早日形成便可減輕。
2.不要劇烈跑跳,多用熱水洗腳,平時儘量踮著腳尖走路,病情嚴重的請醫生用強地鬆龍配普魯卡因區域性封閉。
3.換上寬大的軟幫布鞋,少走路,多用熱水燙腳後跟足痛,休息幾天便能治好。
4.可用理療、鍼灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的,請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地鬆龍混懸液,每週一次,一般三四次即可治好。
5.穿鬆緊合適的鞋,夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指,儘量使外翻的拇指回到中立位,病情嚴重時需用手術治療。
由此,我們知道了,在滋補肝腎的同時,一定要注意保護骨關節,防止進一步損傷。如平日注意多晒太陽,注意關節部位的防寒、保暖。鍛鍊時要把握好尺度。骨關節炎患者應適當到戶外散步,減少使膝關節負重的運動。
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