摔跤尾椎痛怎麼辦呢?
我們難免總會在生活中磕磕碰碰,不小心就會摔跤,特別是老年人,行動不方便,摔跤是比較常見的。但是摔跤是很容易傷到尾椎骨的,尾椎骨受傷是很疼的,不僅腰直不起來,還會導致正常的很多活動受限,那麼到底如何才能有效的解決呢,下面就跟小編我一起來了解下吧。
尾椎痛可說是人人或多或少都有的經驗,真性尾椎痛:疼痛來自尾椎骨本身,例如:坐下時太過用力、臀部直接頂到硬物、滑倒時臀部先著地、長時間坐姿不正直接造成尾椎的疼痛。
一般而言,造成尾椎疼痛的病因並不明顯,外來的撞擊是常見的原因。
治療撞擊引起的尾椎疼痛,對剛經歷撞擊的急性期病患而言,最重要的是避免已受傷的部位再受創,病人可以利用環形橡膠氣墊提高尾椎,避免尾椎持續受壓。病患的坐姿也需注意,後仰的坐姿會增加尾椎部位的壓力,上身坐挺或略微前傾可避免前述問題。另外要適當休息。
首要原則便是在尾椎和椅子間保留一個空間。患者可於辦公室放置一條大毛巾,在坐下前,將毛巾摺疊後置於椅面的前3/4部份,如此毛巾的厚度會隔離椅面和尾椎,讓尾椎免於反覆碰撞而疼痛。
雖然尾椎痛往往不是什麼大毛病,但是若不醫治也會造成背部的不舒適,正確診斷及適當的診治再加上密切的保養,才是遠離尾椎痛的最佳方法。
現在,通過我的詳細介紹,大家應該會有不少收穫吧,在生活中避免受傷,減少損傷的機會是預防尾椎骨痛的關鍵哦。平時不要急躁、急急忙忙,走路看好路,做事情有條不紊,動作也要輕柔緩慢,尤其是老年人,更應該受到加倍的關愛。
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