嗓子突然沙啞怎麼辦
嗓子對於我們來說有著非常重要的意義,如果我們的嗓子出現了問題,應該怎麼辦才好呢?其實我們的嗓子是非常容易沙啞的,我們要弄清楚嗓子沙啞的原因,然後根據嗓子沙啞的原因來做出針對性的治療,我們既可以採用中醫的方法來治療嗓子沙啞,也可以採用西醫的方法來治療嗓子沙啞,我們還可以採用一些民間的小偏方,一起看看下文的介紹。
減少用嗓
既然嗓子嘶啞,就得注意保護自己的嗓子,減少用嗓頻度,能用文字交流的就不要言語交流,即使必須要說話,聲音也要低,更不要大聲喊叫。
清淡飲食
戒菸戒酒,不吃辛辣、油膩的食品,清淡飲食,多吃蔬菜,飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,補充維生素。
充足休息
嗓子突然沙啞應該怎麼辦
保持樂觀、寬容的心態,杜絕夜生活和熬夜,晚上10:30分前必須上床睡覺,養成良好的休息習慣。通過充足的睡眠來提高機體免疫力,自動修復嗓子沙啞。
小貼士:睡覺前不要吃太多東西,同時要用淡鹽水漱口
含涼糖
隨身攜帶涼糖含片,喉嚨疼痛時,含上1顆,刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。
胖大海泡水喝
取一顆胖大海,泡水30分鐘後喝,一天一顆,每天至少飲水六杯,一週見效。
小貼士:多喝水,但是要避免喝有咖啡因的飲品,同時喝的水不能太燙,避免嗓子再度受損。
吃響聲丸
到藥店去購買響聲藥丸,按照藥片說明書服用即可。
醫院診療
如果嗓子嘶啞一週以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。
END
小偏方四則
1金銀花、胖大海、麥冬各5g,泡開水當茶飲,每日一次。
2薄荷和杭菊花各6克,泡開水當茶飲,每日一次。
3鼻吸風油精,將風油精灑數滴在乾淨手帕上,捂鼻吸入,每日4—6次。
4脖頸冷敷,取毛巾浸在冷水或冰水中5分鐘後,擰乾敷於前頸喉頭上20分鐘,每日3-4次。
在上面的文章裡面我們介紹了嗓子對於我們的重要性,我們在日常的生活裡面一定要保護好自己的嗓子,我們的嗓子如果出現了沙啞的症狀,我們可以採用上文介紹的方法來治療,下文上文介紹的方法對大家有用。
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