週一綜合症是病嗎
週一綜合症這個名詞對許多上班族白領來說並不陌生,提到週一許多人會覺得頭都大了,經過週末兩天的休息,積攢下來的工作會在週一全部呈現在眼前,而距離下一次的休息又覺得很遙遠,其實週一綜合症不是一種疾病,是由於我們平時工作壓力過大導致的精神高度緊張,下面一起了解下週一綜合徵是病嗎。
週一綜合徵”最明顯的特徵,就是在度過一個愉快的週末後,週一上班時,你會顯得有些賴散,精神渙散。根據專業機構的調查資料顯示,週一到醫院就診的病人明顯高於其他工作日的 10%~20%,其中大多數人就診的內容是頭痛、四肢無力、血壓升高,有的人還出現手痛、頸痛等現象。 引發“週一綜合徵”的主要原因是由於不少上班族雙休日為了放鬆自己,打亂了平常的休息時間和生活規律,有的人拼命地補覺,有的人瘋狂地娛樂,原有的生活作息規律打亂後沒有進行科學、有效地調整,反而增加了勞動強度,導致免疫力下降。等到週一上班時,神經系統還不夠興奮,難以適應快節奏的工作方式,所以就會表現為精神不佳。 人們從週一到週五,分秒必爭,聚精會神於工作和學習,形成了與學習和工作相適應的“動力定型”,把與工作和學習無關的事置之度外。輪到雙休日,這些被置之度外的事又被提上議事日程,而且必須料理。這樣,雙休日就成為格外忙碌的日子。有的忙於繁雜的家務,裡裡外外,勞碌奔波;有的則趁雙休日玩個痛快,逛商店、遊公園、看錄影,特別是那些牌迷和網蟲,更是夜以繼日;有的則是利用雙休 日走親訪友,或家人團聚等等,不一而足。這兩天,把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。待到雙休日過後的週一,必須全身心重新投入於工作和學習,即必須重新建立或恢復已被破壞了的“動力定型”,這就難免出現或多或少的不適應,即所謂“週一綜合徵”。
由於社會不斷的在進步,生活節奏不斷的在加快,確實讓我們有很大的壓力,像週一綜合症這樣的症狀也是絕大多數上班族都有的症狀,我們一定要及時調解,否則長期發展下去會對我們的健康又很大的影響,平時我們一定要調整心態,以樂觀愉快的心情去面對工作,不要太情緒化,儘量保持心態的平和。
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