消化不良吃什麼水果呢
很多上班的朋友經常都會面對著電腦久坐,再加上應酬多,平時三餐不定時,飢一頓飽一頓的難免就會出現消化不良的情況。初期的消化不良可能只是便祕或腹瀉,但是時間一久就會造成許多腸胃疾病,給我們的身體健康帶來很大的危害。那麼消化不良吃什麼水果好呢?我們一起來看看下面的介紹。
1.蘋果:蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.
2.西紅柿:含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長.
3.橘皮:橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動.
4.番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收.
預防消化不良必須注意以下事項:
①要培養良好的飲食習慣,要定時定量,少吃油炸、煎的食品。
②搞好飲食衛生,食物要新鮮清潔。
③預防各種常見病和傳染病,提高孩子胃腸道的消化機能。
④去除各種精神上的刺激,保持心情愉快。
上面為大家簡單的介紹了幾種可以改善消化不良症狀的水果,有需要的朋友們不妨試一試。除此之外,建議大家平時堅持做一些運動,適量的運動對提高身體的新陳代謝也能夠起到不可忽略的作用;飲食上應該以清淡易消化的食物為主,切不可再吃辛辣刺激的食物。
-
清涼油治療偏頭痛好嗎?
現代人的生活壓力,工作壓力是越來越大,很多人都會出現各種的身體異常現象,其中偏頭痛是最為常見的,有些人因為沒有注意休息導致的頭痛,有些人因為壓力太大所致的偏頭痛,偏頭痛帶來身體的傷害是特別的大,清涼油是現在使用比較廣泛的一種治療方法,下面我們就來看看清涼油...
-
手癬怎麼治療呢
長了手癬之後很麻煩,疾病有可能是反反覆覆的,在患病期間,如果自己好好打理,那麼疾病有可能會得到一些改善,但是如果自己不去打理,不去治療的話,疾病慢慢的又會復發,關鍵是得了手癬之後面板很癢,癢是人們最難以忍受的一種症狀,抓也不是,不抓也不是,嚴重的困擾著人們的身體好...
-
臉上幹癢起皮怎麼辦呢
冬天的這個季節天氣寒冷,臉上很容易乾燥,走在大街上許多人會發現大家都戴著口罩,一是為了預防霧霾,二是為了不讓自己的面板受寒風侵襲,可是卻還是擋不住臉上紅紅的面板,隨著水分在一時間迅速蒸發,天上太冷加上沒有及時鎖住水分,而造成面板乾燥,那麼對於臉上幹癢起皮怎麼...
-
24周大排畸如何檢查
24周寶寶已經在媽媽的腹中生長了6個月,6個月的時間不長不短,24周大排畸是每個寶寶在出生之前必須進行檢查的專案之一,它主要的目的是為了檢查出胎兒是否正常,身體是否存在畸形,如果不是正常的,準媽媽們只有忍痛割愛,那麼什麼是24周大排畸呢?我們一起來了解一下。大排畸...