屁股刺痛怎麼回事呢
屁股刺痛,您可曾經歷過呢?小編告訴您。那可是很痛苦的,您會由於這屁股刺痛兒導致坐立不安,這種痛苦相信只有患者自己心裡有體會,所以,我們不能讓屁股刺痛這種感覺繼續延伸,最好還是及時的做一些補助的措施。那麼,這 屁股刺痛怎麼回事呢?小編這就為您細心的介紹!
:屁股疼可能是腰椎間盤突出壓迫神經引起的,腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛,建議你採用中醫膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
指導意見:
臥位拉筋法:①.將兩張安全穩妥,平坦的椅子擺放近牆邊或門框處;②.坐在靠牆或門框的椅邊上,臀部儘量移至椅邊;③.躺下仰臥,右腳伸直倚在牆柱或門框上,左腳屈膝落地,儘量觸及地面,雙手舉起平放在椅上,做十分鐘.期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動,有利放鬆髖部的關節;④.移動椅子至另一面,再依上述方法,左,右腳轉換,再做十分鐘.一般拉完一條腿下來走幾步,會發現身體一邊重一邊輕,如此對比即可找到拉筋的效果.如果某人很難堅持幾分鐘,則說明身上的病痛越多越嚴重,拉起來也會越痛,但多拉幾次其病痛就會好轉.每天拉二十分鐘,有病治病,無病則延年益壽.
滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動,按摩,自下而上,自上而下,反覆多次進行.頭部可配合前傾後仰.
推:兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至區域性產生髮熱感.
壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈.
捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可.兩手分別捏拿,提放腰部肌肉 15-20次.
叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次.
抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦面板,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次.
抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次.
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘.
點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按 1-2分鐘,直至被按部出現酸,麻,脹的感覺.
“ 屁股刺痛怎麼回事呢”,小編就為您介紹到這裡了,您還滿意嗎?在此,小編還要告訴您,對於您這種情況,建議不能吃過於辛辣的食物,最好吃一些清淡的食物,這樣對您的健康也會有更加好的保障。
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