胃腸蠕動功能下降是怎麼回事
很多人每天都要早早的起床去學習或者上班,有時候忙的時候連吃飯都顧不上,甚至還要經常的加班熬夜,這樣的生活節奏導致很多人的腸胃功能都受到了不小的影響。許多人整天感覺沒有食慾,消化不良,其實這是腸胃蠕動減慢的結果。那麼,胃腸蠕動功能下降是怎麼回事?對於這種情況,請看下面的具體的介紹。
大腸蠕動,是食物被消化後進入到大腸等待被排出體外;小腸蠕動,是食物由胃初步消化後進入到小腸,小腸在吸收營養物質時產生的蠕動。腸蠕動減少可以引起便祕等疾病。
腸蠕動減少的原因
飲食過於精細少渣,缺乏食物纖維,由於纖維缺乏令糞便體積減小,粘滯度增加,在腸內運動緩慢;液體量攝入不足;與增齡有關的改變:唾液腺、胃腸和胰腺的消化酶分泌隨年齡而減少;腹部和骨盆肌肉無力,敏感性降低;結腸肌層變薄,腸平滑肌張力減弱,腸反射降低,蠕動減慢。以上是腸蠕動減少導致的便祕。
腸蠕動減少的診斷
便祕的主要表現是大便次數減少,間隔時間延長,或正常,但糞質乾燥,排出困難;或糞質不於,排出不暢。可伴見腹脹,腹痛,食慾減退,暖氣反胃,大便帶血等症。常可在左下腹捫及糞塊或痙攣之腸型。
吃飯要注意:定時定量進餐要細嚼慢嚥,且心情要放鬆,飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養,不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要立刻躺下休息。同時,日常可適量沖服立健之類的養腸通便沖劑,對消化系統進行一定的調理。要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
胃腸蠕動功能下降是怎麼回事?這種情況的發生跟不規律的生活習慣有著很大的關係,因此希望大家平時一定多關心自己的身體。每天即便在忙碌,也要準時的吃飯,注意勞逸結合,不可以不要一直忙個不停,身體才是革命的本錢。平時按時休息,多補充水分。
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