呼吸道疾病怎麼治療好呢
呼吸道疾病已經成了現代常見的一種問題,一般來說也是流感的高發期,尤其是在冬季和春節這兩個期間,傳播疾病比較高的季節中是最容易反覆發作的,比如說空氣中的飛塵傳播,風疹,腮腺炎等等,那麼呼吸道疾病怎麼治療效果好呢,如何注意自己日常生活中的飲食健康問題呢。
常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等,這些疾病主要通過空氣飛沫傳播。防治呼吸道傳染病應注意以下事項:
避免受涼
當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,區域性抵抗力下降,病毒容易侵入。
淨化環境
保持室內空氣清新。新鮮空氣能夠去除過量的溼氣和稀釋室內汙染物。應定時開窗通風,保持空氣流通;讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間,起到消毒效果。
補充營養
適當增加水分和維生素(維生素食品)的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物,增強肌體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品),可中和體內毒素,提高抗病能力;冬季氣候乾燥,空氣塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要注意多喝水,讓鼻黏膜保持溼潤,能有效抵禦病毒的入侵,還有利於體內毒素排洩,淨化內環境。
飲食健康對我們來說是非常重要的,這關係到了我們的呼吸道是否正常?因為天氣的寒冷身體中的水分容易蒸發,加上天氣比較乾燥,空氣中的粉塵就會沾染到身體上,平時要注意多喝水,多吃一些利於消化排毒養顏的食物。
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