總是大汗淋淋怎麼辦
總是大汗淋淋怎麼辦?這很明顯的陰陽兩虛嘛,中醫看來,這叫做盜汗。體質比較弱而已,多鍛鍊多運動!要多補鈣。大汗淋淋會讓人睡覺也睡不踏實,嚴重影響人的睡眠質量,長此以往。我們的健康就會受到很大的影響。遇到這種情況是hi我們要積極的治療。多找找方法,下面我們就一起來學習一下把。
一、陽兩虛,陽氣虛弱則 怕冷,手顫,無精神,自汗(白天出汗或動則汗出)。知道為什麼嗎?血為氣之源,氣為血之帥。氣統血,而血汗同源。說白了就是氣虛了,統御不了血汗,陽氣虛,汗竅開(毛孔開)故汗出。腎陽虛,腰膝痠軟,乏力,大便稀溏。、
二、陰虛則盜汗,夜間睡時汗出為盜汗,虛火上炎故煩躁易發火,消瘦。
三、建議:
1.找個好的中醫師。
2.自我調節,每天要積極快樂生活,避免消極情緒。
3、運動。白天多出去走走,晒晒太陽,讓陽氣在白天自由生髮,晚上自然沒那麼多火氣了
4.作息飲食規律。多與人交往,學會接受,
5.少吃油炸的、乾果、肉類、熱性水果桂圓、生薑等食物。睡覺前,熱水泡腳。
6.夏日,注意補充水份,不要喝飲料什麼的,喝白開水最好,春夏養陽,是最佳時期,冬天就不會冰涼了!夏天尤其要注意保暖,肚臍切勿著涼!
上面所講的內容就是關於“總是大汗淋淋怎麼辦?”的知識的介紹。當我們遇到這種情況時,不要忽略,要重視起來,及時的補鈣是是非常必要的,多運動,及時提供身體所需的營養的,平時注意合理的安排自己的飲食生活習慣等發, 這樣才能更好的保證身體的健康的。改善大汗淋淋的情況。
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