脂肪肝治療方法
脂肪肝無疑是現在人們討論的一大焦點,我們可能很多上了年紀的人都會得各種各樣的疾病,脂肪肝給我們的生活帶來了巨大的苦痛和折磨,讓很多的人飽受著苦難,為此很多人也四處求醫問診,但是都沒有得到很好的治療效果,那麼這種疾病就沒有辦法治了嗎?答案顯然不是的,那麼有什麼好的方法來治療脂肪肝呢?下面就讓我們一起來了解一下脂肪肝的治療方法吧。
治療方法:
一、一定要戒酒,多吃蔬菜,多吃水果。
二、控制能量攝入:對於脂肪肝患者,能量供給不宜過高。從事輕度活動,體重在正常範圍內的脂肪肝患者每日每公斤應供給126~147KJ(30~35kcal),以防止體重增加和避免加重脂肪堆積。對於肥胖或超重者,每日每公斤應為84~105KJ(20~25kcal),以控制或減輕體重,爭取達到理想或適宜體重。合理飲食預防脂肪肝,吃一些粗糧,比較甜的就不要吃了。[1]
三、在飲食搭配上,可以通過食物顏色搭配護肝飲食。每日三餐膳食一定要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
四、慎用藥物肝臟是人體的化工廠,任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現有症狀的脂肪肝患者,在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。
五、控制碳水化合物:應攝入低碳水化合物飲食,禁食富含單糖和雙糖的食品,如高糖糕點、冰淇淋、幹棗和糖果等,以促進肝內脂肪消腿。但是過分限制碳水化合物可使機體對胰島素的敏感性降低。每日碳水化合物以佔總能量的60%左右為宜。
六、補充足夠的膳食纖維:膳食纖維可減緩胃排空時間,減少脂肪和糖的攝入和吸收,具有降血脂、降血糖的作用。
七、補充足夠的維生素、礦物質和微量元素:肝臟貯存多種維生素。
專家提醒,預防脂肪肝的同時,還應在飲食上注意以下幾點治療原則:
1、控制總熱量:輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量,重者每日每公折休重17~25千卡熱量,使體重漸減輕,利於肝功能的恢復。
2、蛋白質每日供給患者蛋白質80~100克為宜。
3、脂肪:每日供給脂肪35~50克,最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。
4、碳水化合物:給低碳水化合物的飲食,禁食蔗糖、果糖等,每日供給碳水化合物200~300克為宜。
5、食鹽:控制食鹽在5-6克為宜。
6、禁飲酒及含酒精的飲料。
7、一日進食4餐為宜。
正確預防脂肪肝的方法有很多,學會控制自己的情緒,也可以達到養肝護肝的目的。情緒保肝的核心是學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的,如聽音樂,看喜劇,可使人分泌一些有益於健康的激素:酶和乙醯膽鹼等物質,能使胃的蠕動變得有規律,有利於消化功能的改善。同時,脂肪肝人群也要多交朋友,多與朋友交流等。
以上內容為我們介紹了脂肪肝的診斷相關內容,這些內容無疑給我們的脂肪肝患者帶來了巨大的福音,我們就可以運用以上介紹的方法有效的治療我們自身出現的問題,還可以將以上文章告訴我們身邊的親友們,讓更多的人恢復身體健康。
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