如何緩解大便排出異常
如何緩解大便排出異常
排便,本就是一個尷尬的話題,但出現排便異常時又不得不詳細的解說。其實,掌握一些排便異常的緩解方法,就能巧妙的避免這一尷尬行為。那大便排出異常的緩解方法有哪些呢?
1、經常放鬆心情,多做深呼吸,多外出走走。
2、生活飲食注意,少吃對腸胃刺激性較強的東西。應避免過分辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。減少對消化道的不良刺激,避免食物過敏反應和少攝入能在消化道內產氣的食品。對疑有乳糖不耐受者,應避免攝入大量牛奶及牛奶製品。
3、服用一些對調整腸道菌群比較有效的東西。多食易消化、富營養的食品。便祕患者應多攝入富含纖維素的食品和水果。宜細嚼慢嚥、戒菸、少飲碳酸飲料。
4、對有過敏史者,就避免攝入可能引起過敏的食物。
5、如患者有明顯的精神、神經因素,則應從解除病人多疑慮的心態,消除恐懼的心理著手,預防本病的發生或加重。
中醫治便祕的小訣竅
便祕是造成肥胖的最大因素,如果兩天以上無排便,可提示便祕存在。而每天有排大便,但排便困難,便後還感覺到腹脹等,也應納入便祕範疇。那麼快速去除便祕有什麼好方法呢?
1、魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋裡用小火烹製湖狀,裝到容器裡,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便祕。
2、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2-3杯冷開水,即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收,致使大便變得又乾又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
3、西梅汁
研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有著獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時,由於西梅汁能夠促進排便排毒,港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
-
感冒能不能拔罐呢
感冒是我們在生活當中經常會出現的一種情況,在感冒後不但會有打噴嚏流鼻涕的情況,嚴重的朋友還會出現發燒的現象,有了感冒的疾病後,我們需要做的就是進行積極的治療,根據自己的情況來選擇適合自己的治療方法,那麼感冒能不能拔罐?針對這樣的問題,我們通過下面的介紹來了...
-
喉嚨有痰幹怎麼辦
喉嚨出現痰液的時候人們會覺得喉嚨特別的不舒服,如果是業務員的話,那麼就必須要進行社交,而在社交的時候要大量的說話,這個時候如果喉嚨有痰的話就會影響到自己說話,從而干擾了自己的業務,喉嚨有痰的時候就感覺喉嚨好像是有什麼東西堵住了醫院,有痰的時候還會影響到呼...
-
酒糟鼻紅斑怎麼治療
一個人的臉部面板好不好直接影響到他的交友、工作、生活等等,正因為如此,現在有這麼多人選擇去美容院保養面板,甚至是去整容醫院對面板進行微整。所以,一旦面板出現問題,會嚴重影響到一個人的心情。不要以為女生因為臉上的一顆痘痘而生氣很誇張,現在越來越多的男性也...
-
頭疼頭暈怎麼治療好呢
頭疼頭暈是大腦發生問題最明顯的症狀,有些患者會認為休息不好就會這樣,然而頭疼頭暈是複雜的疾病,可考慮是大腦方面的問題,臨床上有多種疾病均可出現頭疼頭暈的異常,患者最好做出明確的診斷,合理判斷出疾病後進行醫治,那麼頭疼頭暈怎麼治療好呢?患者要醫治此最好先判斷...