後背針扎一樣疼怎麼辦?
平時沒感覺到,最近感覺後背針扎一樣的疼,疼的受不了。是不是肩周炎等疾病呀?這都是很多長期在辦公室工作的人們諮詢,因為他們在辦公室久坐不動,就會感覺背痛,全身不舒服。人都說運動有益身體健康。早晨起來還有飯後要按時跑步。鍛鍊身體有益恢復身體健康。
1、背脊痛:背脊痛看疼痛的範圍,若僅以背脊部疼痛,考慮胸椎錯位,需復位。若連帶頸部或僅以肩胛骨內側疼痛則考慮頸肩綜合徵,鬆解肌肉痙攣即可。
2、背部有隱約麻痛不適:背部有隱約麻痛不適考慮是由神經痛引起。疼痛是神經科常見症狀之一,此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛,又稱為自發痛。自發痛的種類很多,按病變的部位可分為周圍神經性痛和中樞神經性痛。
3、睡覺背部痠痛:睡覺背部痠痛是頸椎病壓迫神經引起的。
4、腰背的持續隱痛:腰背的持續隱痛大多是由於腰背部的損傷而導致的,常見於腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等。
5、右背部痛:右背部痛很可能是膽囊炎的症狀,膽囊炎是細菌性感染或化學性刺激(膽汁成分改變)引起的膽囊炎性病變,為膽囊的常見病。在腹部外科中其發病率僅次於闌尾炎,本病多見於35~55歲的中年人,女性發病較男性為多,尤多見於肥胖且多次妊娠的婦女。
6、肩背部肌肉痛:肩背部肌肉痛可能是由頸椎病引起的,也有可能是腰背肌筋膜炎或痰溼引起的。
預防措施:
1、長時間保持同一坐姿或站姿之後,應放鬆腰部,或伸展腰肢。
2、適度變換頸部的姿勢,最好每工作一小時休息幾分鐘。
3、過於肥胖者,應該恰當減肥以減少腰部的負擔。
4、不宜選用過軟的床墊,較硬的床墊對腰部有助益。同時,儘量不要俯臥,對腰部不利。
5、提著重物時,儘量貼近身邊。
6、彎腰或扭腰時要儘量小心,或是避免儘量彎腰或扭腰。
7、長期身心勞累也是腰背痛的誘因,因此預防之道也包括在工餘的時候儘量放鬆自己。
以上文章是否解決了您的疑問呢?床墊最好睡硬的,睡覺時不要枕頭。背疼都是積小成多導致的結果,多做些按摩。跑步運動千萬不能少。還在為身體健康煩惱嗎?老說沒時間鍛鍊,那就是對自己的不負責任。好好愛惜自己的身體吧。
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