溼氣重的治療方法有哪些
如果我們體內溼氣比較嚴重的話就會出現睏倦,而且身體感覺乏力,嚴重影響了我們的正常生活。嚴重的患者臉上還可能出現油膩起紅疹等疾病症狀,而且坐立不安。這些都是生活中常見的治療方法,日常溼氣重的患者我們可以通過下面的方法來及時的祛除體內溼氣。
1.拔罐療法
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除溼氣。
2.越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動。
如果不吃藥,多吃溫性補氣血的食物,如山藥,鱔魚,鵪鶉蛋,桂圓紅棗,蹄筋牛肉羊肉,魚類海蝦。
少吃或不吃寒涼食物,如螃蟹香蕉西瓜魷魚等。
還有注意保暖,不吃生冷的東西,夏天也最好少吃冷飲。如果你是男的可以稍微吃點。
每天以熱水泡腳,要堅持,這個也可以去寒溼的。
最好是吃藥,同時進行飲食調理,否則調理起來非常慢。
我們在日常祛除溼氣的同時,還應該多加註意日常的飲食。溼熱的食物應該儘量避免使用。與此同時我們還應該適當的鍛鍊身體,出一出汗能夠排除我們體內積壓已久的溼氣。合理的安排時間進行體內的氣血迴圈,增加水分的代謝。
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