肝陰虛怎樣調理
肝腎陰虛的人多是通過飲食調理。在飲食方面,芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉等都是可以多多食用的。需要注意,如果肝腎陰虛的人不注意生活調理,則久而久之容易身體乏力,腦力不濟,會導致工作的效率下降,男性朋友肝腎陰虛還可能陽痿早洩,甚至最終生育能力都受到很大影響。
肝陰虛病人除了乾眼症狀,還伴有頭暈耳鳴、腰膝痠軟、急躁易怒等。肝陰虛怎麼調理呢?中醫講,肝腎同源,肝虛者通常腎虛,飲食調理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食物。桑葚:桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
葡萄:中醫認為,葡萄味甘酸性平,入肺、脾、腎經,可補肝腎、益氣血、生津液、利小便,主治肝腎虛弱、腰背痠痛、氣血不足、頭昏、心悸等。營養學認為,葡萄的營養極其豐富。據營養學家對葡萄乾的科學測定,其營養價值與紅棗、桂圓不相上下。菠菜:菠菜有養血滋陰的作用,有效緩解春季裡因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等症狀。建議大家一定吃掉菠菜根,而不是扔掉,很多營養都在那紅根上。如果有些人不願意吃也最好別扔,可以“用”,把它熬成水,可以用來治療面板瘙癢,對面板上紅腫而沒有潰爛的部分,有神奇療效。
這裡再說一種可供肝腎陰虛的人調理身體的食物,那就是狗肉。在很多中醫經典當中都認為狗肉有固腎陽的功能,尤其適合肝腎陰虛的人吃。吃狗肉不僅可以固腎陽,還能補虛益氣。當然,如果是很習慣狗狗的人也可以不吃狗肉,轉而可多吃羊肉、淡菜等食物。
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