如何改善面部肌肉鬆弛呢
有的女性朋友都很擔心自己的面部面板問題,特別是隨著年齡的增長之後呢,臉上的皺紋也是越來越多,面部面板也會變得更加的鬆弛了,如何改善面部肌肉鬆弛呢,其實出現這樣的情況,一定要引起足夠的重視的,衰老問題是女孩子的大忌的,簡單的給大家介紹幾種改善的方法。
面部鬆弛會讓人看上去十分難看,嚴重影響容貌的美觀,也使人看上去衰老了很多,那麼,面部鬆弛了,怎麼辦?下面的幾種方法,能幫你改善臉部鬆弛,重新緊緻臉部肌膚。
一、瘦臉操讓臉部面板不再鬆弛
造成肉餅臉的原因之一是臉部面板太鬆弛,今天小編就為你推薦三步瘦臉操,絕對還你一張精緻瓜子臉。
鼓腮法
1、像吹氣球一樣,鼓起腮部。
2、用力收緊腮部,交替進行,反覆進行15-20次,始終保持自然呼吸。
功效:
最大限度鍛鍊面部肌肉,保持面部不鬆弛。
撫臉法
2、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位,呼氣時強壓6秒,放開時吸氣,反覆做6次。
功效:
使面部血液迴圈良好,併除去面頰和眼角的小皺紋,美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
獅子式
1、以蓮花坐姿,雙腿盤坐,初學者可使用單盤坐姿即可。
2、雙手放在膝蓋前方,吸氣抬起臀部,並用雙膝支撐。
3、以盤腿的方式,腰部往下陷,上半身向前,下腹部貼近地板,調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出,像獅子一樣。
4、吐氣完收舌頭,從鼻孔吸氣,還原。
小貼士:
初學者若無法盤腿坐,單盤即可,不必勉強,動作完成後,臉部的表情誇大些,效果更顯著。
二、按摩有效防止臉部面板鬆弛
·從前眼角開始,用指肚橫向緩慢輕拉,直至髮際,保持10秒鐘;
·中指按摩到眼尾處時,應輕微向上提;
·重複以上動作5~10次。
上提雙頰
·食指和中指併攏,從鼻翼兩側開始,向上輕提,直至顴骨上方或眼尾,保持10秒種;
· 每次只做一邊,10~15次,力度宜輕;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重複5次。
撫平前額細紋
· 3~4個手指併攏,用指肚,從額頭中部開始,橫向輕撫,直至太陽穴,停留10秒鐘;
·靠近髮際時,手指輕輕上提,能看見眉毛輕微上挑;
·每次只做一邊,10~15次;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重複5~10次。
如何改善面部肌肉鬆弛現象呢,其實面部老化了肯定是會讓面板變得更加的鬆弛的,而且要堅持做一些運動,比如要適當的進行面板按摩,同時要知道經常的按摩,對促進面部的血液迴圈是有好處的,而且也能夠保證臉上的周圍消失的,希望上面的方法能夠適合所有的女性朋友。
-
手指骨頭疼是怎麼回事呢
當發現手指骨頭疼痛的症狀出現時,很多人都會感到驚慌,這也難怪,畢竟骨頭疼不是一件小事,它通常是因為疾病造成的,但這個時候諱疾忌醫是沒有任何好處的,患者需要做的就是及時就診,弄清楚手指骨頭疼是怎麼回事,然後再配合醫生對疾病做出最佳的治療,以爭取早日恢復。首先,經...
-
雙側基底節區腔隙腦梗塞的治療方法
雙側基底節區腔隙腦梗塞不知道大家對此瞭解多,這個問題使我們傷透了腦筋,因為頭部是我們身體中最重要的一部分,不同於其他部位,影響著我們生活的方方面面,頭暈使我們無精打采,嚴重影響了我們的學習工作與生活,給我們的正常生活秩序帶來了很大的困擾,我們一定不能小看這...
-
薏仁米粥糊怎麼做?
薏米是大家平時經常都會吃的一種粗糧,薏米有很多的營養成分,平時適當地多吃一些薏米對身體是有好處的,裡面有很多的蛋白質,脂肪,而且能夠補充人體所需的能量,玉米除了可以用來煮粥之外,還能夠做成薏米米粥糊,味道也是非常好吃的,今天就來給大家介紹一下吧!食材:薏米50克,大...
-
早上刷牙吐黃水要怎麼辦
相信大家對於早上刷牙吐黃水這樣的症狀肯定不會陌生吧,早上刷牙吐黃水是我們常見的一種症狀,早上刷牙吐黃水不但會影響到我們的身體而且也影響了我們的心情,所以我們建議大家都應該重視這種症狀,導致早上刷牙吐黃水的主要原因就是咽炎了,下文我們介紹一下早上刷牙吐...