眼睛總是睜不開怎麼辦呢
在我們身邊,很多人都喜歡使用電腦,手機等,長時間對著這些輻射大的科技,會使我們的眼睛出現乾澀,流眼淚等,使我們的眼睛受到傷害,輕者的話會出現前面的症狀,重者的話可能會失明等。很多人當感到眼睛勞累睜不開眼睛時,喜歡滴眼藥水,偶爾一兩次還好,但是如果長期這樣的話,會使我們的眼睛受到損傷,眼睛總是睜不開怎麼辦,首先我們要先去了解原因,這樣才能有效保護自己的眼睛。
對抗方法:
1、有規律的休息,避免長時間用眼:每過一個小時,眼睛離開電腦,放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光,佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡,過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀,還能緩解眼睛疲勞,更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。對於我們正常人而言,用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線,而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光,適合在戶外和看電腦或者電視時用,可以大大減輕藍光對眼睛的刺激,消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀,緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑:藍光對眼底的照射會引起光氧化反應,產生過度的自由基損傷光敏感細胞,因此需要補充具有抗氧化作用的物質,如:花青素、水果中的維生素C,臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇,能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷,如丁羥基甲苯和維生素E,在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
眼睛總是睜不開怎麼辦,通過上面我們知道,單純的眼藥水只是瞬間的作用,長期使用會損傷自己的眼睛,我們不能一味地依賴藥物來保護自己的眼睛,而是從生活的一些小習慣做起,比如說,少對電腦手機,平時儘量少點熬夜,作息時間正常,這樣的習慣都可以保護我們的眼睛。
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