氣滯血瘀型體質怎麼辦?
血瘀體質一般都屬於女性,然而平時他們也要注重身體調理,出現血瘀的現象,很有可能就會導致月經失調,痛經等多種問題,所以平時要多吃點活血化瘀的食物,很多人面對氣滯血瘀型體質都不知道該怎麼辦,小編建議還是從飲食方面為主,下面我們一起來看看飲食調理大全吧!
血瘀體質的人一定要少喝酒,酒雖然有活血作用,但是傷肝。活血短暫,傷肝永久,要論取捨,少喝為佳。可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,對肝臟又構不成嚴重影響,尤其適合女性。
廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質的人很好。
具體做法:把豬腳洗乾淨,斬塊,先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶,去皮生薑若干塊(不要切片)、去皮熟雞蛋若干個、豬腳,然後加入清水。放在火上燉上三四個小時。每天可以吃
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小碗,喝醋吃豬腳、雞蛋。陽虛、血虛、瘀血體質有痛經、月經延後、經血紫暗、月經瘀血塊多、乳腺增生、子宮肌瘤、面色口脣晦暗、黃褐斑等的女性,冬天吃會覺得很舒服,吃完以後周身通泰,還能夠美容。整個冬天經常吃的話,到春天的時候,你會發現自己的臉紅撲撲的,痛經也會明顯減輕,舌象也不是那麼紫了。而春夏秋季不冷時吃,容易上火。而且不適合溼熱、陰虛內熱的人。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等,適合瘀血體質夏天或瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。但是,由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點,因此,不宜大量吃,或者需要配溫性食物一起吃。
小編主要是介紹了一些飲食禁忌,對於氣滯血瘀型的體質來說,飲食調理起到的效果比較好,然而也要增強體質,晚上睡覺之前泡熱水澡,能夠起到很好的促進全身血液迴圈的功效。可以多吃點紅棗花生類補血的東西,當然也可以配合中藥調理,血瘀體質的人就不要劇烈運動了,很容易出現貧血暈倒的情況。
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