一早起來手腫脹怎麼辦呢?
有些人可能會發現自己的手指在白天的時候還要好一些,也沒有什麼特別不舒服的症狀,但是每天早晨起床後,往往就會覺得手指不舒服,比平時看起來粗了一些,而且會腫脹的難受。但是當適當的活動了手指後,這種症狀就會慢慢的緩解,這是怎麼回事呢?應該怎麼緩解呢?
手指腫痛在快節奏的生活裡是最容易發生的,原因有急性風溼、骨質增生、血氣不足或因營養不良造成的水腫。
治療手指腫的小運動介紹一下:
1)握拳:每天清晨起床之前,在床上進行握拳動作,速度不宜過快,但握時應用力握緊,每天做50-100次。
2)分開手指:起床之前做此動作,和握拳交替練習,每天做50-100次。
3)雙手溫水浴:起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘,水溫保持在50℃左右。4)腕關節屈伸練習:起床後活動腕關節,一般次數不應過多,30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛,肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。
如果是水腫,那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做:
(1)加強營養,採取低鹽飲食,多吃青色蔬果。
(2)注意休息,夜間經休息後,水腫可減輕或吸收消失,儘量多取臥位。
(3)如果是手部微血管迴圈有障礙所致,可以多按摩手部,多運動就好。
(4)可以用50%硫酸鎂溼熱敷,每次30分鐘,效果不錯. (5)採用理療效果較好,熱療、按摩等。
出現手指腫脹的原因很多,上述的運動辦法只是一種暫時緩解的辦法,但是要想徹底的解除這種手指水腫的症狀,還需要及時的到醫院檢查,確定病因後在對症治療。千萬不要因為僅僅是手指腫,而不予重視,最終導致病情的加重。
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