羽毛球殺球力量怎麼訓練呢?
看到羽毛球賽場上,高手過招,招招都是非常有威脅性的,或者綿裡藏針,或者氣勢凌厲,尤其是高手的殺球,動作瀟灑,力度驚人,讓對手毫無招架之功。甚至自己都幻想著如果高手是自己應該是多麼爽的事情。其實如果我們能夠勤加練習,也可以讓自己的殺球更有力度的。
殺球動作要點:
1、首先步法一定要到位,即對方擊球后,你一定要迅速移動到正確的位置,使擊球點在身體正前上方仰角60度左右處,此點為殺球的最佳擊球點。便於利用全身力量重殺!
2、側身。準備殺球時,轉體要充分,這樣才能最大限度的利用腰部發力,從而帶動手臂,進而帶動手腕再到手指,最後擊球的瞬間一定要有一個閃腕的動作!使整個殺球的過程像甩鞋子一樣!乾脆利落,爆發力實足!
3、引拍要到位。殺球時,儘量使擊球點高一點,手臂伸直。
4、停頓。擊球前,拍子稍作停頓,這樣可以蓄積更多能量。
5、握拍。殺球時,握拍方法稍作調整。從自然握拍轉為殺球式握拍。即:姆指和食指彎曲一些,扣緊球拍,並把球拍向內側轉10度左右的角度,這樣殺球的力量可以增加15%左右。
殺球技巧:
1、球拍在擊球瞬間應具有足夠大的動量 ——
這與揮拍過程有關。這點最重要,在球拍差異不大的情況下,擊球是否有力,並不是取決於絕對力量的大小,而是取決於拍速的大小。如果你能把球拍(擊球瞬時)的速度揮得越快,擊球就越有力。
2、擊球時拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小,擊球力量越大 —— 這與對球拍的控制有關。
瞭解了上文中的殺球方法和殺球技巧,如果再加上自己的勤奮練習,能夠熟練的掌握,那麼,自己的殺球的力度就會越來越大的。到時候球場上就會看到自己任意揮灑,行雲流水的打球身影了,是不是想想都美呢?那麼就抓緊時間練習,為自己的夢想早日實現而奮鬥吧!
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