乳房按摩健美法怎麼做
相信很多女人的夢想都是擁有一對迷人的雙乳,可是,很多女性朋友隨著年齡的增長,還有一些其他的原因會出現胸部下垂,失去彈性的症狀,這嚴重影響到了女性的健康生活,其實適當的按摩乳房是可以幫助女性豐胸和祛病的,還能預防疾病的發生,那麼乳房按摩健美法怎麼做呢?
乳房按摩的方法
1、由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當的力道交替。
2、來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸產品或是身體按摩油,滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
3、輕輕的由內至外打圈按摩至腋下,有助使胸部更結實更堅挺。
4、在胸部由外至內,向乳溝的方向向上推拉,以左手做右胸,右手做左胸互相交替著。接著,再在兩邊乳頭上方,雙手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。
豐胸飲食
1、維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。
2、維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。
3、維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
4、維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。
5、鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。
6、蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。
7、藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。
以上就是關於乳房按摩健美法的一些介紹,其實這是可以幫助女性保持胸型的完美和達到豐胸的效果的,最重要的是還能預防一些乳腺疾病的發生,同時,我們在生活中要保持良好的飲食習慣和坐姿,這些都是可以幫助我們保護乳房的。
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