什麼是戶外運動呢
每天都把自己關在家裡的,或是不喜歡外出者,大家喜歡稱這樣的行為了“宅”,這樣的人活動範圍小,參加的運動不多,並且朋友圈的人也少,對正常生活會有極大的影響,患者要多進行戶外的運動,這樣才能交到更多的朋友,而自己的視野也會更開闊些,對患者的身體健康是極有利的,那麼什麼是戶外運動呢?
戶外運動,是一項在自然場地舉行的一組集體專案群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等專案,戶外休閒運動中多數帶有探險性,屬於極限和亞極限運動,有很大的挑戰性和刺激性,擁抱自然,挑戰自我。
其種類有:
攀巖:分為自然場地攀巖和人工場地攀巖,是一項刺激且很有挑戰性的活動。
攀冰:攀冰由攀巖運動發展而來,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動,要求裝備質量高且經久耐用。
速降:懸崖速降,在教練的指導與保護下,運用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作,在天然陡壁上凌空飛步,利用繩索由巖壁頂端下降到地面。
野營:在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下,人與人之間的關係變得緊密、融洽。露營是種休閒活動,通常露營者攜帶帳篷,離開城市在野外紮營,度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯絡,如徒步、釣魚或者游泳等。
野外定向 :又名定向越野,是一種在野外利用地圖和指南針,以不同形式去完成一段路程,並在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能,經過不斷髮展,成為今天的野外定向。
定向:定向運動也是競技體育專案之一,他類似於眾所周知的尋找寶藏。大致過程是:在曠野,山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中,事先隱藏好數個點,參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。採用徒步,奔跑式,迅速準確地逐個找出,有機地將個人休閒、娛樂與團隊熔鍊、協作融為一體。
什麼是戶外運動呢?這個名稱的定義是很廣的,戶外是除了室內活動以外的,其運動專案就非常複雜,本文對戶外運動進行了分析,已經知道這項活動的專案,對其活動的內容等也有一定的瞭解,進行戶外運動時,要多人同時進行,避免一人開始戶外運動,這樣會影響到運動的質量,安全也無法得到保障,在運動時要謹慎的對待。
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