溯溪是什麼意思?溯溪的好處
溯溪是什麼意思?溯溪的好處
溯溪是什麼意思?
溯溪運動原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式,現演變為相對獨立的戶外運動。臺灣自70年代開始溯溪活動,後曾一度冷落,近年來又呈方興未艾之勢。
溯溪是一項可以結合登山、露營、攀巖、游泳、繩索作、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中,溯行者通過一定的裝備,具備一定的技術,去克服諸如深潭飛瀑、急流險灘等許多艱難險阻,充滿了挑戰性。由於地形複雜,不同地方須以下同的裝備和方式行進,因而使得這項活動富於變化而魅力無窮。
溯溪活動是一項團隊活動,需要同伴之間的密切配合,通過團隊合作,去完成艱難的攀登,對於溯行者是一種考驗,同時又得到一種信任和滿足,一種克服困難後的自信與成就感。戶外極限活動和休閒旅遊的溯溪者,往往由興趣相投的朋友組成小隊,伴行溯溪,盡興而止,這是目前國內頗為盛行的方式。
溯溪者要根據自身的野外生存能力和攀登技術,選擇適合的溯溪方式,由於溯溪地點多遠離市區、環境複雜,安全前提下的運動才是最明智的。一般溯溪者都結伴而行,組織者對溯溪地點要提前“踩點”,瞭解地形並確定好返回時的路線。
溯溪的好處
溯溪過程隨溪流進入森林腹地,沿途要穿越灌木草叢、攀爬岩石或蹚水,能鍛鍊身體和培養意志力。在刺激的生命冒險來臨時,溯溪者永遠處在狀態中,永遠保有對一切的主動。
不運動的人,30歲以後身體機能就開始下降,而經常運動的四五十歲身體機能還相當穩定。人在溯溪運動中,身上的各器官、各部位都得到鍛鍊,從而提高人體對各種疾病的抵抗力。
人生是充滿喜怒哀樂、悲歡離合,在溯溪的時候所有的困難都是未知和難以預料的,但是所有的困難和未知都是啟發你思考和向上的動力,這就是溯溪的時尚魅力。
溯溪地點一般是在森林公園或樹木繁多的地方,每立方米空氣含保艦殺菌負離子300到2000個之多,空氣清新,是‘森林轅的好場所。溯溪地有美麗的自然景觀,山上樹高林密,溪水清澈,物種豐富,山中有潭有瀑,絕不會有單調。
溯溪的技巧
從登山運動中獨立出的溯溪,以沿著溪谷逆流而上,需要視地形而進行技術性攀登,如瀑布或巨石。溯溪作為一種新型運動正受到越來越多人的喜愛。
由於溯溪地的地形比較複雜,一般都不是沿著一條溪流往上走的,很有可能要涉水、要攀巖,甚至要游泳才能越過某一段水渠。專業的戶外探險人士或是有一定經驗的溯溪者,一般情況下都會挑戰具有刺激性、難度比較高的溯溪地形,路程也是比較長的,而且一路上的瀑布、高山、流水以及峽谷都是隨處可見的,想克服它,不近需要堅強的意志,還需要熟練的戶外技巧。
穿著方面,不要穿緊身的衣服,由於溯溪一般都會碰到那種向上攀爬的山坡,如果穿著緊身的衣服或是牛仔褲的話那就會很麻煩,如果弄到水的話,穿著很不舒服而且還不容易幹。鞋子的話,最好是穿溯溪鞋,這是垂釣用的防滑鞋,鞋底摩擦力特別大,在溼滑的岩石上走特別方便。
因溯溪總在水邊或水中行進,所帶的裝備應妥善打包,一應物品最好用塑料袋包好以後再放入揹包,儘量使揹包的體積最校
溯溪的裝置要完備,因而要想體驗出溯溪的獨特傷心,良好的後備保障是必不行缺的。溯溪的裝備通常包括登山裝備、攀巖器材、水上裝置,再加以防水處理。
-
最快速練肌肉方法是什麼
要想擁有肌肉型的身材,還是需要找到正確方法的。運動鍛鍊不僅能夠讓人們的身材更好,還能改善身體健康狀況,也是養生保健中最常見的方法了。不過肌肉的鍛鍊可不是那麼容易的事情,一定要長期堅持下去,同時也要注意速度和力量的練習,那麼最快速練肌肉方法是什麼?1、啞鈴...
-
提臀最有效的辦法是什麼?
有些人發現自己很胖的時候就會想盡辦法來減肥了,小編身邊有個同學當時剛上大學的時候確實是很胖,她自己的意志力也很強,用了不到半年的時間就減掉了很多,讓我們身邊的人都對她刮目相看,發現很多人的臀部都不挺,可以做一些能夠提臀的運動,這裡小編就給大家說說提臀最有...
-
自己在家怎麼練胸肌比較好?
胸肌,是每個男人都特別喜歡擁有的一種肌肉,因為這體現了自己有強大的力量和健碩的身材,但是胸肌並不是與生俱有的,是需要人們後期的鍛鍊才能夠形成的,那麼,自己在家裡可以如何來鍛鍊胸肌呢?接下來,小編將呈現出一些在家鍛鍊胸肌的辦法來供給大家參考。雙槓臂屈伸:作為胸...
-
保齡球遊戲規則
保齡球大家應該都不陌生,是很常見的一項體育活動,在幾年前保齡球是很火熱的,幾乎到了風靡的一種形態,很多人都很熱愛這項運動,在打保齡球的時候不但可以鍛鍊身體還能激發鬥志,而且打保齡球是需要技巧的,怎麼才能打到更多的瓶子,要臂力和擲球姿勢的配合,那保齡球遊戲規則...