晒背去寒溼的最佳時間 晒背後的排病反應有哪些
在冬天比較寒冷的季節,其實是很適合養生的,如果身體裡寒氣比較大,大家可以試試晒背。那麼,晒背去寒溼的最佳時間是什麼呢?讓本站小編為大家帶來詳細介紹吧!
全文目錄
1、晒背去寒溼的最佳時間
2、晒背後的排病反應有哪些
3、冬季晒背要塗防晒霜嗎
晒背去寒溼的最佳時間
晒背去寒溼的最佳時間通常在上午10點左右,此時紫外線輻射較低,陽光較為柔和,對人體面板不會產生較大刺激。
在寒冷的天氣裡,晒後背還能驅除脾胃寒氣,有助於改善消化功能,但由於每個人的身體代謝不同,因而晒背時長也因人而異,青年人群可晒2個小時左右,而中老年人每日晒半小時即可。
此外,晒背時還需注意,最好穿著背心式的衣服,邊運動邊晒太陽,而非將整個背部裸露在陽光下,反而容易被晒傷。
晒背後的排病反應有哪些
1、如果患者體內的溼氣過重,可能會出現大量的黃色水珠,屬於正常現象,是患者在身體排毒的反應。
2、背後發熱,發燒,還會出現類似溼疹的癢痛,奇癢無比,患者用手抓撓後,有紅印,是患者體寒的表現。
但堅持幾次晒背後,人會感覺更加精神,排便更順暢,睡眠也會變好。
冬季晒背要塗防晒霜嗎
不用。
冬季溫度低,紫外線不強,晒到背部是比較溫暖舒適的,不像夏天太陽大,晒久了面板會火辣辣的刺痛,要塗抹一些防晒霜防晒才能避免晒傷,但冬季的太陽比較溫煦,沒必要塗防晒霜,而且直接背部接觸陽光晒背獲得的效果是最好的。
-
秋冬交替時一個動作清空體內毒素
我們的身體是個精密的儀器,每天都在不斷的重複這樣的動作,攝入、消化、吸收、排洩等,這些動作從我們一出生就開始了,直至我們的生命終結。食物的攝入是我們賴以生存的基礎,不過一些食物不僅帶來了對我們身體有諸多好處的營養,同時也帶來了各類毒素,這對我們的身體是極...
-
鼻子幹癢 嘴脣脫皮是肺燥惹的禍
每到了秋燥的季節,愛美的女性最煩就是脣部保溼的問題了,因為到了這個季節,嘴脣脫皮很影響美觀,其實,關鍵還是要找到原因根本啊!那就是肺燥的問題!咽喉幹癢:肺胃燥抗幹法:熱水燻蒸,飲用花茶益肺養胃不少人到了秋季,還出現了咽喉幹癢的現象。中醫認為,咽喉與肺關係密切,也與胃...
-
糖友多吃魚 補充流失的蛋白質
糖尿病人的飲食可謂講究多多,由於不能隨意的食用日常食材,因此很可能造成身體營養缺失,如蛋白質的流失就是其中最常見的一種。那麼,糖友該如何補充流失的蛋白質呢?快到下文來了解下吧。糖尿病飲食糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合併症之一,低蛋白飲食對糖尿病腎病的...
-
肥胖會不會引起打鼾 打呼嚕的危害有哪些
對於體重過於肥胖的人來說,會引發各種各樣的身體不適。很多胖子都會打呼嚕,那麼到底肥胖會不會引起打鼾呢?對於打呼嚕的危害你又瞭解多少呢?積極地通過各種措施預防肥胖,可以讓身體更健康。那麼究竟怎麼預防肥胖呢?肥胖會不會引起打鼾胖人打呼嚕的原因主要是由於其運...