今年三伏天不要這樣做了 尤其是第二件事
最熱的三伏天,即將要到來,對於三伏天,你做好準備了嗎?三伏天,讓你感覺要是能不出門是一件幸福的事情。三伏酷暑,身體代謝加快,你發現很多疾病,竟然找上身來了。水分流失過多,血液黏稠度上升,老年人這個時候,竟然出現了心腦血管疾病。
在醫生看來,三伏天即使再炎熱,也不會去觸碰這些食物,在他們看來,這些不是食物,相反是毒藥。
夏天不做哪些事?
夏天狂吃冷飲?
吃冷飲過酷暑,是很多人做的事,冰箱塞滿了冰棍,卻不想,一個星期不到就被吃完了,看似愜意的背後,其實,是對身體不負責。
瘋狂吃冷飲,會刺激腸胃,造成腹瀉是需要注意的情況。
這個時候,最好的解暑飲品其實是涼白開。要是可以的話,可以煮點綠豆粥,對解暑、去熱也是非常好的。
從早到晚都吃瓜?
西瓜是不少人夏天解暑的利器,從早到晚,西瓜吃了好幾個,正常的一日三餐都忽略了,還名曰:吃西瓜減肥。卻不想,西瓜雖說能去熱,但是,其屬於寒性水果,對身體危害更大。
過多的吃西瓜,會造成體內精氣外洩,還會損傷陰氣。最好在這個時候,實行陰陽雙補,看似炎熱的天氣,也會損耗陽氣,喝一點西洋參茶,能起到氣陰雙補的作用。
晚上出門納涼
很多人還會在夜間出門去納涼,廣場上、屋頂上、海邊,涼風吹來,確實舒爽無比,甚至會整夜整出門納涼,小編並不贊同這樣的納涼方式,可能會因為睡眠不足,造成了脾虛,體內溼氣過重,造成更大傷害。
對著空調去熱、解暑
外面驕陽似火,室內用空調,涼如冬天。很多人會對著空調吹,以此來降溫,卻不想,溼氣會趁機進入到人體中,損傷陽氣。很多時候,我們發現冬天真正因為受涼感冒的人並不多,而在夏天卻很多,這就是因為空呼叫多了,造成體內的汗液不能發揮出來,淤積在身體中。因此,即使炎熱,在空調房裡也要不露頸椎、不露腰。
三伏天,應該做什麼?
三伏天,冬病夏治
冬病夏治,也是夏天很多人會做的事情,顧名思義,冬天的病症夏天治療。例如,風溼骨病。冬天寒氣重,會引發風溼骨病。夏天,利用三伏天的高溫,陽熱的氣候,能緩解風溼性疾病。
溼邪過重,洗個熱水澡
進入三伏天,身體自然會睏倦、四肢無力,全身痠痛,汗液沾黏在身體上會很不舒服。吃進身體的食物會難以消化,這些其實顯示溼邪找上你了。適當的洗個熱水澡,能去除溼邪。即使炎熱,也不要衝涼燥。
這就是關於三伏天如何保健的描述,三伏天這樣做,能讓你調節保健好身體,希望大家多重視。
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