車禍後 如何恢復心理健康更重要
災害之後,撫平心靈的創傷災難之後,毀損的家園容易重建、身體的疾恙容
易恢復,但是壓抑在心底那看不見的傷痛卻會延續很長時間……尤其是車禍後,如何重建心理健康也很重要。
車禍後,他不分晝夜地看VCD
小明16歲,念九年級,是一起特大交通慘案的倖存者。
儘管在那次事故中他毫髮無損,但對他來說,那天早上發生的事,就像一場永遠無法忘記的噩夢。每講述或回憶一次,都是一種刻骨的痛。為了躲避記者甚至其他朋友的詢問,他躲回了鄉下老家。小明講述時總是低著頭,時不時地深呼吸一下:“……我回頭去看,看見那個大貨車直衝進我們的隊伍,我的同學都倒下了。因為天黑看不太清楚,等我跑過去,見到我的同學全在路上趴著。我想救他們,可是當時沒有一個有聲音的。我嚇壞了,拼命地跑到前面去叫其他班的老師和同學。
“現在我一閉上眼睛就會看到這一切。我努力不讓自己去想,可是我做不到,不知道該怎麼辦。我們班18個男生就死了15個。我不想再回學校,也不想上學了。我只求不要讓我再回憶這一切,太痛苦了!”
小明的母親說:“這些天,孩子一句話也不說,晚上也不睡,整夜地坐著,要不就一個人到村口來回走,要不就買一大堆VCD回來,不分晝夜地看。”
心理醫生點評:小明表現出來的症狀,屬於創傷後應激障礙。這種症狀的引發事件往往具有災難性質,如殘酷的戰爭、被強暴、地震、凶殺、車禍等,常引起個體極度恐懼、害怕和強烈的無助感。發病多數在遭受創傷後數日至半年內出現。大多數人於一年內恢復,少數人持續多年不愈,成為持久的精神病態。
創傷後應激障礙的臨床表現主要有:
反覆重現創傷體驗——無法控制地回憶受創傷的經歷,反覆出現創傷內容的噩夢,反覆發生錯覺或幻覺,或在幻想中,生動地體驗創傷性事件的重演。
持續性的警覺性增高——難以入睡或易驚醒,注意力集中困難。
持續迴避——極力不去想有關創傷性經歷的事,避免參加可能引起痛苦回憶的活動,避免去可能引起痛勞回憶的場所。
相對於其他死去的同學來說,小明是幸運的,畢竟在一般人看來,他活 下來了,並且毫髮無損。可是在小明看來,他可能覺得自己比那些同學更痛苦,因為目睹那麼多朝夕相處的同學死亡,帶給他的衝擊是巨大的。他不由自主地、反覆回想那次災難事件,屢次從噩夢中驚醒。同時,為了讓自己不要深陷其中,被痛苦記憶壓倒,他選擇了讓自己沉溺在VCD影碟中,不想思考,不想睡覺做夢,希望借影碟中的故事來沖淡自己腦海中的痛苦畫面。但是,這種消極的逃避只會讓他遠離人群,更加孤獨、憂傷。
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