鍼灸減肥食譜 鍼灸與飲食相結合
鍼灸可以說是中國中醫歷史上的重大發明,不僅可以治療疾病,也可以幫助減肥。如果在鍼灸的同時,結合適宜的飲食療法,那麼減肥效果更佳。下面就來看看本站給您介紹的鍼灸減肥食譜吧!
其實在中醫的減肥方法中不只有鍼灸減肥一種,還有按摩減肥、中藥減肥等許多方法,但鍼灸減肥是比較常用的一種。通過對相應穴位的刺激作用,控制食慾,促進脂肪的分解,慢慢改善各器官的功能,達到減肥效果。那麼在鍼灸減肥的時候飲食上該如何選擇呢?
一、古法糯米飯
材料:紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁
做法:1.用清水將紅小豆進行搓洗,清洗乾淨,薏苡仁也用這種方法清洗乾淨;
2.然後把清洗乾淨的紅小豆和薏苡仁都放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋蒸20分鐘左右;
3.然後再把糯米和科瓜籽也放入蒸鍋,如果水不夠就加一點水;
4.待蒸熟以後,就可以盛出,加上黃瓜丁即可食用。
二、怪味海帶
材料:海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉
做法:1.做這道食物需要提前一天進行準備,海帶要浸泡一天,在浸泡的這一天時間裡需要換兩次水;
2.海帶浸泡好以後,取出進行瀝水,然後切成海帶絲;
3.把其餘的食材放進鍋中,加適量的清水煮半小時;
4.煮好後將紅小豆、蘿蔔以及山楂都取出,然後把海帶絲放進水中,蓋上鍋蓋繼續燜焗;
5.直到海帶絲變至軟爛,取出晾冷即可食用。
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