減肥按摩那個穴位會達到效果
減肥按摩要配合穴位,身體的穴位多且複雜,我們要掌握具有減肥功能的穴位,如果患者不能判斷時最好把穴點陣圖熟悉,減肥時則可參考。那麼減肥按摩那個穴位會達到效果呢?有減肥功效的穴位較多,患者要進行詳細的瞭解分析,從而判斷後進行按摩減肥,此時患者還要做好減肥的準備,多種減肥方式同時進行。
減肥按摩的穴位有:
肱中穴
位置:肱中在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。
按摩方法:拇指圈狀按摩。
臂穴
位置:臂臑穴位於人體的臂外側,三角肌止點處。
按摩此穴,可以促進血液迴圈,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊緻。
按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到痠痛的力度即可。
外關穴
位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。
按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液迴圈,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。
按摩方法:拇指按壓。
天樞穴
位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50 ~ 100 次,逆時針和順時針方向各重複一次。
大橫穴
位置:肚臍旁開4 寸處
按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。
按摩方法:雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100 次。
風市穴
位置:位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。
按摩此穴,可排除大腿多餘水分,使大腿變得苗條。
按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。
曲池穴
位置:曲肘成90°,肘橫紋外端凹陷中。
按摩此穴,在收緊肌肉的同時,可美化臂部面板,改善乾燥粗糙的狀況,使你的手臂光滑動人。
按摩方法:中指和食指圈狀按摩。
血海穴
位置:大腿內側,膝蓋內側端向上2 寸。
按摩此穴,可改善腿部血液迴圈,消除腿部堆積的脂肪,同時改善女性月經不調。
按摩方法:拇指圈狀按摩。
上述文章為大家介紹的就是減肥按摩那個穴位會達到效果的解答,穴位有多個,均可以進行減肥瘦身,患者在按摩穴位時要控制好力道,按摩時要刺激到穴位才有療效,如果患者按摩不當反而會傷害到健康。同時患者要配合好其它的減肥,可進行的減肥有運動式的減肥、飲食合理搭配式的減肥等,瘦身效果會更佳。
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