點穴瘦身 天宗穴摩擦出性感美臀
中醫養生專家教你一起從時辰的角度出發,與你分享最自然、最簡單地點穴瘦身的療法。不妨每日用雙手大拇指按壓此穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程,有助於全身的減肥。上班等地鐵的時候,可以“刺激”一下它哦!
點穴瘦身 天宗穴摩擦出性感美臀
天宗穴--摩擦出性感美臀
由於坐姿不正確,很多女人會給人一種“虎背”感,背部脂肪囤積,讓整體形象很受傷。此時,刺激天宗穴是首選。
WHERE:天宗穴正好在後背處,在肩胛骨下角上做一條豎線,第四胸椎柱兩旁做一條橫線,兩條線的焦點就可以找到了。
HOW:午餐過後,在寫字樓下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴,並疏通小腸經,促進周身血液迴圈,消除女人“虎背”感。
後溪穴--對捶打造小翹臀
很多人瞭解後溪穴是以你為它可以很好地緩解頸椎疲勞。但其實它還能刺激小腸的蠕動,增加人體的吸收、排洩能力、防治脂肪、毒素堆積於臀部,從而幫助我們瘦臀。
WHERE:雙手握拳,在小魚際的位置發現一個鼓起的點,就是後溪穴的位置。
HOW:下午進入工作狀態之前,雙手握拳,將雙手的後溪穴位置對捶即可。
秉風穴--輕敲修煉完美雙肩
白領女性喜愛大包,因為電腦、化妝包、遊戲機、播放器等都可以收入囊中,但是另一方面,這卻造成了雙肩的不平衡,經常揹包的一邊看上去還“很強大”。每日未時刺激秉風穴,調整人體氣息,改善肩部不平衡,從而為肩部減重。
WHERE:秉風穴與天宗穴的距離很近,就在抬起手臂時肩胛骨處的凹陷處。
HOW:下午茶時間為自己準備便攜按摩捶,輕敲秉風穴3分鐘,瘦肩效果可是沒話說!
-
這些鍛鍊改變臀部形態!
你的臀部屬於哪種形態?從臀部位置看,可分為下垂型、適中型、上翹型。其中適中型與上翹型都表示臀部較高,屬於健美型。從側面看,從臀部半圓形的最遠點畫一條與水平面平行的直線,把臀部分成上下兩半,如果上下兩半距離相等為適中型,上半大於下半為下垂型,上半小於下半為上...
-
完美瘦身方案 為你打造熱辣身段
溫暖的天氣宣告著季節對身體的束縛已經結束,解放身體,展示美好曲線的時機來了!趕緊跟隨運動專家制定一套健康有效的曲線計劃吧。告訴她,你要的是一瘦到底,從此養成瘦體質。當然,你也要明白,曲線的塑造是個循序漸進的過程,太急於甩肉,不僅體重容易反彈,身體健康受損,也無法...
-
簡單提臀運動 打造性感翹臀
運動一:橫向行走動作:自然站立,在雙腿膝蓋下放置一個彈性的阻力帶。雙腳分開站立,雙腿微微彎曲。右腳向右側移動,讓左腿支撐全身的重量。然後左腳也跟著向右側移動。同樣地,左腳向左側移動,然後右腳也向左側移動。運動二:仰臥提臀動作:平躺,雙膝彎曲,腳面著地。腳尖微微抬...
-
9個方法 快速升級臀部迷人曲線
1、練瑜伽瘦臀練瑜伽可以很好地塑造體形,對於不愛出門的MM是一種不錯的選擇。因為瑜珈對場地的要求不高,隨便在地板上就可以練瑜伽。想瘦臀的美眉,可以專門練習對瘦臀游泳的動作,有空時在家多練,就可以達到瘦臀的目的了,也可以鍛鍊身體,是一個非常不錯的減肥方法哦!2、...