選對腿部穴位按摩 輕鬆就能按出修長美腿
我們知道按摩對粗腿,特別是肌肉型的粗腿有特別的效果。既然大家都想要輕鬆地瘦腿,那麼這套按摩法絕對能幫你,下面就一起來看應該怎麼做吧。
1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,幫助身體除溼。值得一提的是,你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。
Where:它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。
How:每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。
2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血
當身體氣血不通時,大腿就容易出現脹痛,看上去胖胖的,此時就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感。
Where:想要找到血海穴並不難,讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。
How:用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來,並可通氣血,瘦腿效果就不錯哦!當時鍾轉到上午10點,你可能有些疲倦,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!
3、太白穴——互踩消除大腿疲勞
每日在外奔波,雙腿經常處在疲勞狀態,大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經旺盛之時,刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現象出現。
Where:當一隻腳放在另一條腿上時,會看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。
How:準備午餐前,經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處,便能消除雙腿疲勞感,當然那也會促進雙腿性感曲線的形成。
以上三個穴位經常拍打,可以幫你瘦腿,但小編建議大家晚上泡完腳,再來按摩穴位,這樣對你的瘦腿大計更有效哦。
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