肥胖也會“傳染”嗎 7個打死想不到發胖原因
人們都知道,多吃少動會變胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常會影響人的體重。比如長期缺覺,或者親友肥胖,都是影響你肥胖的因素哦!
1、缺覺:肥胖可能性最大
缺覺能導致人肥胖
每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。
2、親友:肥胖也會“傳染”
如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準,影響他的飲食結構和生活方式。
3、空調:調節熱量機制受阻
空調讓我們總是待在恆溫的環境裡,所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食慾就會降低。使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖。
4、感冒:病毒可增加脂肪
病毒可增加脂肪
研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
5、基因:變異體導致高體重
英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
6、激素:控制飢餓感
科學家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低飢餓感的主要激素,它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成為超級大胖子。
7、飲食:攝入熱量過多
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。
-
女生如何快速瘦腰和肚子
快速瘦腰和胃快速瘦腰和肚子,女孩的腰對男人很有吸引力,但生活中很多女孩因為腰厚感到自卑和悲傷,穿什麼衣服不能掩蓋缺點,小邊為你整理快速瘦腰和肚子相關資訊,讓我們看看。快速瘦腰和肚子1女生如何快速瘦腰肚子?方法一:晚餐要清淡,飯後小運動儘量少吃同樣的晚餐,吃清...
-
新手眉形修眉的方法
新手眉毛形狀修復眉毛的方法?現在人們非常關注自己的外表,修復眉毛在女孩中是一件非常正常的事情,但一些新手不知道修復眉毛,事實上,修復眉毛注意某些方法,下面小邊分享新手眉毛形狀修復眉毛的方法,讓我們看看。新手眉形修眉方法1一、眉毛的作用1.強調個性,展現妝容的...
-
如何做好頭髮的洗護工作
如何做好頭髮的洗護工作?如何做好頭髮的洗滌和護理工作,當我們注意自己的面板護理時,也不要忘記保養自己的頭髮,有一頭厚厚的黑髮可以增加我們的光澤。下面的小邊將分享如何做好頭髮的洗滌和護理工作。如何做好頭髮的洗護工作1多洗頭更柔順許多人認為頻繁的洗髮水...
-
如何瘦腰 九種方法教你快速瘦腰
隨著工作節奏的加快,很多上班女白領因為工作繁忙而缺少運動,長時間的久坐導致腰圍贅肉橫生。現在的減肥方法那麼多,很多MM在選擇瘦腰方法上比較犯愁,那麼到底該怎樣才能快速減呢?瘦腰瑜伽運動該怎麼做?一起跟著小編學習學習吧。如何瘦腰1、時刻保持收腹狀態不管你做...