練修長美腿絕招
就算臉蛋再漂亮,臃腫的上身,粗壯的大腿也會讓你的美麗蕩然無存。相信所有愛美的美眉都無法接受這樣的狀況吧。想要美麗,就要杜絕水桶腰、大象腿。打造一雙修長纖細的美腿,是女人一生的夢想。
從現就開始減肥吧!掌握下面五個小技巧,就能讓你粗壯的大腿快速變纖細。
美腿一點:每天抬腿30分鐘,“蘿蔔”不見了
方法:平躺,雙腳垂直靠牆舉直,腿緊貼牆,至少抬腿30分鐘,理想狀態是腿麻後才放下。
美腿二點:洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液迴圈
方法:洗澡時,先以冷水由下而上衝腿60秒鐘,再以熱水由下而上衝腿。重複這個動作5次。
美腿三點:熱水泡腳,杜絕雙腿老化
方法:將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓額頭微微出汗。
美腿四點:簡單美腿運動,效果看得見
運動一:大腿使勁夾緊摺疊好的毛巾,這能有效消除大腿內側脂肪。
運動二:雙腿平舉(腳下不可墊東西),腳尖往上翹再打直,左右各16次。
美腿五點:去角質、擦乳液,防止粗後跟
方法:平日勤勞去角質、擦乳液,絕對能有效消除脫皮現象。如果龜裂情況嚴重,擦完乳液後穿上襪子睡覺,效果會更好。
抓住這五招,粗腿就能變細腿,大家開始行動吧!
-
中午瘦身方法 蔬菜減肥和穀物減肥的區別
減肥不是愛美人士的專利而是一個大眾的話題,也是很多人必須進行的一件事情,因為肥胖不僅會破壞我們的外在美,還會引起很多的身體疾病,如高血脂、脂肪肝、動脈硬化、關節痛,甚至不孕不育都有可能出現。所以減肥是勢在必行的一件事,但是該如何在中午減肥呢?一些上班族沒...
-
怎樣減去腰部贅肉 用這方法
春天已經來臨了,夏天也不遠了,而俗話說,2月、3月不減肥,5月6月徒傷悲。現在正是減肥的好時節,而很多人在減肥的部位當中最重視的就是腰部了,不想在夏天露出水桶腰。那麼要如何瘦腰呢?今天小編就為大家介紹一些瘦腰的最快的方法以及運動、小技巧等。時刻保持收腹狀態保...
-
男人的護膚祕訣是什麼?
男人的護膚祕訣是什麼?男人的面板護理祕密是什麼,男人也需要好的面板護理,掌握正確的面板護理方法讓我們更有吸引力,在我們的日常生活中,健康的面板護理尤為重要,面板護理是從人體內部改變面板狀態,跟隨小邊看看男人的面板護理祕密!男人的護膚祕訣有哪些?一、面板乾燥性...
-
如何護理面板?
如何護理面板?面板應該如何護理好,掌握正確的面板護理方法讓我們更有吸引力,清潔面部是保溼鎖水,面膜在我們通常的面板護理中非常重要,選擇合適的護膚產品可以讓我們的臉顏色很多,學習如何護理好面板護理,快get起來吧。如何護理面板?1、做好面板的補水保溼當季節相對幹...