乳酪紅酒減肥具體怎麼操作
近年來,減肥界一直在流行乳酪紅酒減肥法,很多朋友都想躍躍欲試。對於這些朋友來說,瞭解乳酪紅酒減肥的具體操作方法是必須的,那麼乳酪紅酒減肥具體怎麼操作呢?接下來,本文就為大家介紹乳酪紅酒減肥具體怎麼操作的相關內容,感興趣的朋友可以看一下哦!
乳酪紅酒減肥的具體操作方法如下:
睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量,再配上一片至兩片的乳酪。
全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片乳酪或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。
材料:乳酪1-2片或50g乳酪,乳酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等,能有效促進新陳代謝,提高甲狀腺功能,以達到燃燒脂肪效用。
紅酒50-100c.c.,紅酒含酒精、酪胺酸等成分,產熱效果好,能促進新陳代謝,且熱量不會被人體儲存。
乳酪紅酒減肥的效果如下:
1、前30分內還可助眠
營養師建議,睡前30分內吃乳酪配紅酒減肥法,主要是紅酒含酒精,可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低,吃乳酪和喝紅酒,可產熱,並加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到瘦身效用。
2、控制飲食效果更好
基本上,乳酪含蛋白質和脂肪;紅酒含酒精,都具有產熱作用,且可讓血糖上升。1-2片的乳酪加紅酒,熱量很低,才129卡,又加上飲食的控制,就更容易減重。任何體質都適用乳酪配紅酒減肥法,有利於燃燒腰腹和臀部脂肪,對於想瘦這些部位的人可以嘗試。另外,除不喜歡乳酪,或對紅酒過敏的人不適合使用之外,任何體質都適合使用這種減肥法。
乳酪紅酒減肥原理:
根據研究顯示,每天攝取固定的鈣質可有效的減肥,所以含高熱量的乳酪,竟然也變成減肥聖品。由於乳酪成分與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸,可提升代謝率。
以上就是關於乳酪紅酒減肥具體怎麼操作的相關介紹,相信大家看了上面的介紹之後,對乳酪紅酒減肥的具體操作步驟已經瞭然於胸了。從上面的介紹中,我們可以得知,乳酪紅酒減肥是比較不錯的, 因此,大家如果想要減肥的話,可以試試這種方法哦!
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