2款減肥粥 美顏瘦身有功效
夏季養生要多喝粥,既能減肥美容養顏,你知道嗎?那麼夏季喝什麼減肥粥好呢?下面小編推薦2款美容粥,可以在家嘗試一下。檸檬和蛋黃食用對人體有美顏作用,拿來敷臉還能淨化美白、緊實肌膚,是內外兼治的美麗良方。
2款減肥粥 美顏瘦身有功效
希臘雪花粥
原料:白米1杯雞肉片1/2杯蛋清3個澱粉1小匙檸檬汁3大匙雞湯8杯
做法:
1.雞湯煮沸,放入洗淨白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘。
2.雞肉片加水4大匙抓拌,加入澱粉拌勻,放入作法1的材料中煮1分鐘。
3.蛋清打至發泡倒入滾燙的粥中,迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成,酸酸的別有一番風味。
Tips:
特色:美顏瘦身雙效的夢幻粥品。飲食美容
山藥雞蓉粥
原料:
(1)新鮮山藥100克,大米11/2杯,雞胸肉100克,黑芝麻少許,芹菜少許。
(2)鹽1/4小匙,雞蛋清1/2個,澱粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥
做法:
1.山藥去皮切丁,芹菜洗淨切細粒,備用。
2.雞胸肉剁碎,加食材(2)攪勻,成雞蓉備用。
以上就是小編推薦的減肥粥的製作方法,趕緊拿去試試吧。
-
什麼時候吃水果能減肥效果好呢
春天馬上就要到了,冬天的天氣寒冷,體內熱量會下降,有不少朋友們只顧著吃東西,忘記了身體體重,不少人又開始煩惱怎麼減肥效果好了,每一個人都有每個人的減肥思路,方法也自然是不一樣的,眾所周知吃水果減肥效果好,那麼什麼時候吃水果能減肥效果好呢?1、蘋果蘋果裡富含豐富...
-
減肥可以吃堅果嗎?6種高熱量減肥食物推薦
一面是眾多的最愛:薯片,糕點,冰激凌,當然還有巧克力;一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難!然而,營養學家卻告訴我們最新的好訊息:吃吧,吃吧,不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,千真萬確!就算是高脂食物也能任性吃。1、堅果類堅果富含高蛋白可以延...
-
羨慕嫉妒恨 為什麼有些人怎麼吃都不胖
減肥幾乎是男女老少一年四季都在進行的事情,更何況現在胖人越來越多,因為我們生活在一個衣食無憂的時代,飲食隨心所欲,然後就越養越胖。可是有些人,他們被人以異樣的目光來看待,因為他們怎麼吃都不胖,其實連他們自己也很發愁,想胖都胖不起來。為什麼有些人怎麼吃都不胖...
-
怎樣吃燕麥片減肥
減肥可以說是很多女性都不在堅守的一個工作,即便不屬於肥胖的人,還是一樣想要變得更加瘦,所以很多時候甚至盲目的使用各種各樣的方法去減肥,到最後沒有效果反而傷害了健康,所以說我們應該通過飲食的方式去幫助自己健康的減肥,下面我們去了解一下吃燕麥怎麼減肥吧。燕...