生薑蜂蜜湯助你快速減肥
怎樣輕鬆減肥?試試喝湯減肥的方法吧!很多朋友在炎熱的夏季都會比較在意自己的身材,怎樣才能快速的瘦下來?節食減肥當然不可能,試試喝湯減肥的方法吧!只要你搭配好食材,照樣也能快速甩掉身上的贅肉哦!
想要瘦身先要把體質調理好,體質調理好,自然就能瘦下來了,而不是一味節食或用其他方法減肥,那樣只會治標不治本,而且反彈很快,形成惡性迴圈。
其實調理寒性體質很簡單,僅僅需要有生薑和蜂蜜這兩樣物品就可以了。
【生薑】大多數人只知道生薑是一種很好的調味品,是廚房的必備品之一,但是還有一部分人並不知道生薑本身也是一種食療的好東西。
生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、潤肺止咳以及解毒等功效。生薑性辛溫,具有發散的效果,可以加速血液迴圈;現代醫學研究也已經表明,生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,能夠極速剷除自由基,因此可以防止或削減脂肪的堆積。
這種“薑辣素”也可以加速血液流動,同時也能夠擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量,達到減肥的效果。
【蜂蜜】蜂蜜也是大家比較熟知的一種食材,無論是用作做菜的輔料還是直接泡水喝,都是很好的選擇。
蜂蜜性溫涼,具有補中潤燥,緩急解毒的功效,時常食用蜂蜜可以補血益氣,促進氣血的正常運轉;現代醫學亦證明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等,對自由基有很強的“殺傷力”
同樣,蜂蜜可以滋潤腸道,從而促進排便,起到減肥作用。
生薑蜂蜜減肥法:
(1)切兩片生薑(10克即可),弄成糊糊狀,因為切成片會導致活性不足。
(2)用200ml溫熱水衝開姜糊,不要用高溫熱水,因為這樣會破壞生薑的活性。
(3)在薑湯中加入一湯匙蜂蜜並攪拌均勻,然後開始喝酒可以。很多MM因為方法不當,所以效果不是很好。
(4)每日三次,早上一杯蜂蜜薑湯,但是一定要空腹喝;晚飯30分鐘之前再喝一杯;另外睡前再喝一杯。
堅持半月的效果:
(1)寒性體質得到很大程度改善,手腳冰涼,怕冷、宮寒等症狀明顯改善。
(2)面板變得光滑細嫩。
(3)身體多餘的贅肉減少。
(4)體重可以減輕10公斤左右。
(5)堅持飲用半年,臉上的斑可以得到明顯改善,會慢慢變小變淺。
生薑蜂蜜減肥法注意事項
在具體使用的的時候要注意早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝,晚上吃蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。生活中要注意控制油和鹽的攝入,吃飯一定要細嚼慢嚥,吃8成飽。要注意按照以上的步驟進行,同時要注意長期堅持。
-
12種食物 減肥瘦身必不可少
在減肥期間什麼樣的食物可以快速的達到瘦身的目的呢?其實只要吃對食物就能達到很好的瘦身效果,下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享幾個在減肥期間必不可少的食物,幫助大家快速減肥。1.蘋果蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂功效。如果每天吃兩個蘋...
-
白菜減肥法讓你一週減8斤
白菜原產於我國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方,南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。白菜種類很多,北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白...
-
減肥期間不應該吃什麼呢
減肥是讓人非常崇拜的一種鍛鍊身體方式,通過減肥可以減掉身材上多餘的脂肪,擁有美美的身材,能夠給自己的形象上打分,所以在減肥期間很多人會採取一些節食或是不吃飯的方法,可是這些方法對腸胃對身體都是有很大傷害的,那麼減肥期間不應該吃什麼對身體好呢?其實,減肥效果...
-
怎麼減肥食譜的做法
女生聊天最少不了的話題就是減肥,這是女生聊天永恆的主題。我們都會超級羨慕那些模特,不僅擁有稜角分明的國際臉,還有那雙讓人過目不忘的大長腿。但是現實是我們都沒有那麼小的胃,相信不少女生都是一個徹徹底底的吃貨,永遠都管不住自己的大嘴巴。那麼,女生怎麼減肥食...