吃螺旋藻能減肥嗎
螺旋藻是一種低等生物,形狀是絲狀。螺旋藻能夠提高人體的免疫功能,還能夠有效降低血脂。在我國,螺旋藻分佈比較廣的地區有四個,即廣西、福建、山東、雲南。螺旋藻是一種多細胞生物,一般螺旋藻的直徑是5-10μm。螺旋藻由於體內的藻藍素和藻紅素的數量不同,所以常呈現不同的顏色。
螺旋藻一般生長在海水中或者淡水裡面,屬於浮游生物。現在,由於螺旋藻的發展前景很大,所以很多人工種植的螺旋藻也大量上市。螺旋藻能夠治療一些常見的疾病,那麼螺旋藻能減肥嗎?
螺旋藻能減肥,它的減肥功效,不像其他專業的減肥產品通過激素和腹瀉來減肥,那是“只瀉不養”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維,在胃腸道溶於水中,體積迅速膨脹,產生飽腹感,減少食量,此外,還可吸附食物殘渣,經腸道細菌分解後產生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質、致癌物質及吸附多餘的脂肪,並排除體外起到排毒養顏的作用。同時,螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品,在減肥的同時,能供給人體全面均衡易於吸收的營養。
螺旋藻含營養豐富,是鹼性食品,能給人體補充營養又可改變酸性體質,調整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用,可以調節血糖,對糖尿病病情的穩定有顯著效果。螺旋藻內所含有的天然藻藍蛋白,可以增強人體細胞的免疫功能,從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。
現在我們知道吃螺旋藻是可以減肥的,但是如果想減肥的話,最好是控制自己的飲食量。我們在選擇減肥方法的時候要選擇既能減肥,又不傷害身體的方法,一般的節食減肥法對人體的傷害都是非常大的,而且容易反彈,所以不建議選用這種減肥方法。
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