泡一杯消脂瘦身茶 減出你的腰身來
說到減肥一定會想到減肥茶,因為不用特別節食或運動,對於現代人來說的確是個很不錯的選擇。如何自制減肥茶?告訴你什麼減肥茶配方最有效,教你自制健康減肥茶,自然無副作用,喝出你的輕盈姿態!
紅豆橘皮茶
原料:紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。
做法:
1、先把紅豆及橘子浸泡半小時,
2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘,加入橘子焗10分鐘後,再加少許幼鹽便可。
玫瑰蜂蜜茶
原料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可飲用。
葛根茉莉花
原料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖
做法:
1、將材料一起放入濾杯中,並衝入250ml熱水,
2、等待約10分鐘後,即可飲用。
-
12種食物 減肥瘦身必不可少
在減肥期間什麼樣的食物可以快速的達到瘦身的目的呢?其實只要吃對食物就能達到很好的瘦身效果,下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享幾個在減肥期間必不可少的食物,幫助大家快速減肥。1.蘋果蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂功效。如果每天吃兩個蘋...
-
白菜減肥法讓你一週減8斤
白菜原產於我國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方,南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。白菜種類很多,北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白...
-
減肥期間不應該吃什麼呢
減肥是讓人非常崇拜的一種鍛鍊身體方式,通過減肥可以減掉身材上多餘的脂肪,擁有美美的身材,能夠給自己的形象上打分,所以在減肥期間很多人會採取一些節食或是不吃飯的方法,可是這些方法對腸胃對身體都是有很大傷害的,那麼減肥期間不應該吃什麼對身體好呢?其實,減肥效果...
-
怎麼減肥食譜的做法
女生聊天最少不了的話題就是減肥,這是女生聊天永恆的主題。我們都會超級羨慕那些模特,不僅擁有稜角分明的國際臉,還有那雙讓人過目不忘的大長腿。但是現實是我們都沒有那麼小的胃,相信不少女生都是一個徹徹底底的吃貨,永遠都管不住自己的大嘴巴。那麼,女生怎麼減肥食...