肥胖是什麼原因呢
肥胖已經不是過去人們認為的富貴象徵了,因為現代人們不會再遇到飢餓的問題,這使得物質生活豐富的人們在身體營養方面開始出現過剩的現象,最直接的表現就是肥胖的問題,肥胖對於健康的危害是非常大的,要解決肥胖的問題就要了解肥胖是什麼原因造成的,下面就來看看講解吧。
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人,很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖,只能在減肥後與自己減肥前相 比,相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大,引起熱量入超,導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作型別、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下,男人較女人所需熱量多;青年人較老年人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食,特別在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天更應注意這個問題。
以上是對於肥胖是什麼原因造成的講解,肥胖是人們不能忽略的問題,一般的肥胖問題都會對健康造成不小的影響,因此,人們在生活中應該加強身體的鍛鍊,積極的運動起來,讓食物的營養不會在身體內部堆積過多。
-
溫水泡腳真的能減肥嗎?
一些女性對自己的身材比較的苛刻,常常會覺得體重增加了一斤,都是長胖了,就需要採取措施來減肥了。而她們減肥的方式也是五花八門的,什麼方法都有,比如運動減肥,吃藥減肥,飲食減肥,甚至還有采用每天都泡腳的方式來減肥。那麼,用熱水泡腳減肥的方式靠譜嗎?每天用熱水泡腳可...
-
堅持減肥的方法是什麼?
減肥的招數多種多樣,但是有一些減肥的招數特別容易讓人堅持下去,那麼下面就是我們給大家介紹的幾種特別容易堅持下去的減肥方法,我們缺少的只是一種健身機制,把健身變成習慣的一種機制,如果建設能夠像每天的刷牙和洗臉一樣怎麼樣的正常,那麼我們很快就能有一個非常棒...
-
肥胖紋和妊娠紋有什麼區別?
一些人身材變胖之後,都會很容易出現一些肥胖紋,而女性在懷孕期間也會出現妊娠紋,所以這兩者都是非常常見的,不過對人的身材帶來很大的影響,那麼兩者有哪些區別呢!1.什麼是肥胖紋肥胖紋是一種由於骨骼或者是肌肉生長過快導致的一種面板上出現的紋路,這種紋路的產生是由...
-
神奇減肥法都有什麼
減肥永遠是一個不會消失的話題,現在人們的生活水平有了很大的提高,所以身體也會慢慢的膨脹起來,不少人都有肥胖的症狀,所以減肥成了一個很大的問題,但是有技巧的減肥方法才能讓我們快速健康的甩掉肥肉,接下來我們就為大家詳細的介紹一下神奇減肥法的一些內容。以紅色...