跟著女刊走 寒冷冬天照瘦不誤
生活中,如何在冬天的這個季節植物進行減肥,成為了許多女性朋友關注的一個問題,大家都知道冬天的外面氣節寒冷。很多的朋友們不願意運動,其實大家的你可以自己採用瑜伽的方法來進行運動,那麼接下來就為大家介紹一下。 女刊冬季的減肥方法。
瘦身原理:
白蘿蔔味甘性涼,有消膩,去脂,化痰,止咳等功效。它還含有膽鹼物質,能降低血脂,血壓;含有芥子油等物質,能促進脂肪類物質更好的進行新陳代謝,防止其在皮下堆積,非常有利於減肥。白蘿蔔熱量也比較低,100克才21千卡,不到米飯的1/15.
減肥吃法:
1/4塊白蘿蔔切條,細嚼慢嚥10分鐘以上,可搭配醬油或醋。炒菜,做湯,料理,沙拉……無所不能。
PS:白蘿蔔不但可以減肥,而且白蘿蔔葉富含維生素C,日常泡水喝即可以達到良好美肌效果。白蘿蔔俗稱“小人蔘”,它所含物質可促進腸胃消化,改善腸胃功能,是冬日健康養生的首選。忌與胡蘿蔔,橘子,柿子、人蔘、西洋參同食。
2010女刊冬季減肥方法二:完美瘦腿大結局——茯苓+丹蔘
瘦身原理:
茯苓甘淡,性平溫,具有消水腫、健脾、提高免疫力等作用,在這裡主要是利用茯苓通過平和的利水滲溼起到消水腫的作用。丹蔘味苦,性微寒,具有降脂減肥、活血祛瘀、養血安神等作用,通過擴張周圍血管進而改善血液流變性,起到減肥的作用。茯苓和丹蔘都是作用於全身的藥物,所以一定要加入適量甘草引藥向下並在其中起調和作用。
減肥吃法:
材料:茯苓5g、丹蔘5g、甘草2g
做法:以上材料用沸水沖泡即可
吃法:一天中任何時候都可以飲用,可反覆沖泡4~6次
TIPS:不建議晚上飲用!晚上飲水過多不僅長眼袋,還可能出現臉浮肢腫哦!
功效:活血、消腫、減脂
2010女刊冬季減肥方法三:茴香瘦身
瘦身原理:
茴香菜含有豐富的維生素B1,B2,C,PP,胡蘿蔔素,纖維素及茴香油,能刺激腸胃的神經血管,起到調理腸胃,緩解胃痛及痛經,防止脂肪吸收等作用,在冬季非常常見,特別是在北方。
茴香菜的種子——小茴香的每瘦功效也不能忽視哦!它具有利尿發汗,環節畏寒現象,清除皮下脂肪中的廢物,有效排除代謝產物等功效,起到防止肥胖的作用,在日常生活中常當做香料,特別是在南方。
日常生活中,大家瞭解了以上介紹的。 女刊冬季的減肥方法。其實方法有很多種,大家可以採用瑜伽或者是跑步的減肥方法,可以在家裡就可以進行運動,無需到外面寒冷的天氣之中。
-
最見效的減肥方法有哪些
減肥相信已經成為了很多人比較難以跨越的鴻溝,我們需要通過一些方法才能夠真正完成減肥的艱鉅任務。目前市面一些減肥藥對於我們身體會造成一些不良的後果,我們一定要通過健康的的方法才是最有效的減肥方法,我們全身最能夠堆積我們身體脂肪的地方就是腹部,所以減肥...
-
男人減肥瘦身方法
好的身材不僅女性需要,男性也是需要的,一旦男性過於肥胖的話,那麼就會導致一些非常可怕的疾病發生,所以男性瘦身也是非常關鍵的,在我們的生活中幫助男性瘦身的方法有很多種,健康的瘦身方法才是我們需要的,只有這樣的方法才能避免一些不良的情況發生。那麼男人減肥瘦身...
-
血脂高減肥的方法?
現在因為瘦的觀念在絕大部分人的心目中已經是根深蒂固了。所以很多人為了減肥可以不惜一切的代價。尤其是女性朋友們,很多人為了追求瘦的美嘗試了很多的減肥方法。小編在這裡要提醒廣大朋友們,不管是對於男性還是女性,身體健康是最重要的,我們一定要通過正確的方法...
-
有效且健康的減肥方法有哪些
減肥的時候是必須要合理健康的,但是很多人在減肥的時候因為分不清楚什麼方法對減肥有幫助,也不知道什麼方法對減肥有害處,這樣一來就無法更好的幫助自己得到減肥的效果,做健康是需要長時間堅持的情況下才能得到減肥的功效,減肥的時候盲目吃減肥藥是很傷身的,那麼有效...