肥胖對孩子對健康造成致命危害 針對孩子的減肥方法
很多人覺得孩子胖是福氣和健康的象徵,實際上,兒童肥胖危害很多,比如:易造成血壓、血脂、糖等內分泌代謝改變,成人後罹患糖尿病、高血壓、冠心病、睡眠呼吸暫停綜合症、肝結石、脂肪肝等疾病的風險會大大增加。很多家長都認為隨著孩子年齡的增長,肥胖會逐漸消失,忽略了肥胖對孩子的身體及心理健康造成了致命的危害。下面跟隨本站了解一下吧!
1、心血管疾病高發
肥胖兒童中持續高血壓的發生比正常體重兒童高9倍,且兒童期血壓與其成人後血壓具有緊密相關性。
肥胖兒童由於體重過高導致心臟負擔增加,久之心肌代償性肥大,心肌纖維增粗,單位體積心肌中毛細血管的數量減少,同時心肌纖維軸與毛細血管的距離也增大,使氧及營養素的彌散減慢,心肌因而缺血缺氧。而心肌缺氧更易導致孩子心率不齊。
2、2型糖尿病
肥胖是2型糖尿病發病的高危因素之一,兒童期2型糖尿病的發病率在上升,且糖尿病是心血管發病和死亡的重要危險因子。
3、血脂紊亂
脂肪代謝異常是肥胖的基本特徵,大量的脂肪攝入會導致大量的甘油三酯吸收進入血液,導致高脂血症的發生。肥胖兒童脂代謝紊亂表現在血清總膽固醇,甘油三脂,低密度脂蛋白水平增高,高密度脂蛋白水平降低。
4、睡眠呼吸暫停
重度肥胖病人因頸部脂肪沉積,舌體肥大,舌根後墜,從而導致不同程度的上呼吸道阻塞。通氣量減少,換氣受限,就表現為呼吸困難,睡眠時間歇性呼吸暫停。
5、影響青春期發育
肥胖兒童多有青春發育提前的現象。甚至一些肥胖男孩因大量脂肪在體內堆積,垂體的脂肪化使促性腺激素的分泌減少,影響雄性激素的分泌和釋放。男性體內雌激素水平升高,導致肥胖男孩女性化。
6、下肢關節痛
這類現象在肥胖兒童中極為普遍,由於下肢長期過度負重,引起膝內翻、膝外翻,股骨頭骨骺分離、股骨頭無菌性壞死和平底足等矯形外科的疾病。
7、心理上的影響和傷害
因為肥胖影響孩子的外觀形象,可能受到嘲笑,也可能因為行為舉止遲鈍緩慢缺乏競爭力,導致自卑心理。
孩子太胖怎麼辦?
1、上醫院測量:作為家長不要自己認為孩子太胖了,自己就慌亂,不知道如何辦了,胖是有標準的,感覺孩子太胖了,可以帶孩子上醫院測量一下,就知道了是真胖了嗎?超重多少?
2、不要給孩子壓力:如果不是真胖的話,測量之後也比較健康,沒有一點的毛病,那就不要給自己壓力了,在正常的範圍內,就是正常的,也不要給孩子壓力。
3、控制飲食:孩子體重超標了,但還沒有出現什麼大的影響,那就控制一下孩子的飲食,不能讓孩子過多的攝入肉類了,也不要吃甜食,不能吃零食等。
4、進行鍛鍊:孩子體重超標了,除了控制飲食減肥外,就是運動了,給孩子制定好運動減肥計劃,督促孩子按照計劃進行鍛鍊。
5、養成勤奮習慣:胖的孩子大多數都比較懶,不喜歡運動,就喜歡吃,什麼活都不想做,所以家長要多提醒孩子,在家裡多安排孩子做一些家務勞動,不僅是鍛鍊,也是培養孩子的勤奮習慣,讓孩子早起不要睡懶覺。
6、堅持:孩子太胖了,想減肥的話,回到正常的狀態必須堅持,還要吃一點苦,家長要多提醒,不能再心疼孩子了,孩子自己也要從思想上認識到肥胖的壞處,給自己下定決心。
兒童肥胖需要家長積極配合減重,切忌過度餵養,超重肥胖兒童在傳統減重方式無效的情況下,應儘快前往醫院進行外科治療,避免肥胖伴發病殘害孩子的健康。
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