冬天室內溫度溼度多少合適?冬季室內適宜溫度溼度
對於需要頻繁外出的人來說,室溫過高,使室內外溫差變大,會讓他們抵抗能力下降,會使室內空氣異常乾燥,破壞體內的溫溼環境,影響到他們的體液分泌,不僅讓人感到渾身燥熱,還會有呼吸困難,眼、耳、目、口、鼻、喉、面板等處異常乾澀的感覺。
如果室內溫度過低,則會使人體代謝功能下降,脈搏呼吸減慢,皮下血管收縮,面板過度緊張,呼吸道抵抗力減弱,容易誘發呼吸道疾病。提示朋友要適當開窗通風,以確保居住的舒適性,而且最好在室內放盆水或使用加溼器,以增加室內溼度。
冬季天寒地凍,大家都喜歡窩在家裡享受暖氣。這就出現了一個難題:不開窗通風,怕憋出病來;開窗通風,又怕冷空氣進來給吹病了。專家提醒:“冬天更要開窗通風,而且要講究方法”。
“據統計,我國每年因室內空氣汙染導致的死亡人數為11.1萬。冬天空氣乾燥,微生物繁殖和傳播速度加快,人體呼吸系統的抵抗力降低,更容易引發呼吸道疾病。”開窗通風時,應注意次數、時間、環境和室內人員情況。
第一,最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。“有人認為開窗次數越多越好,其實並非如此,因為頻繁開窗會使室溫降低,老人和孩子容易生病。”
第二,房間較小、室外有風或較寒冷的情況下,開窗時間應短一些;房間較大、室外無風或較暖和的情況下開窗時間應長一些。以80平方米的房間為例,在無風或微風的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。
第三,如果室外是馬路,汙染物較多,就需要變動一下開窗時間。“早上稍提前一些,晚上稍拖後一些,爭取在車少的時候開窗換氣。如果遇到風沙天氣,最好在有紗窗的情況下,窗戶開小一點。並使用加溼器、溼化噴霧,或在暖氣上放一盆水,以增加空氣溼度,讓灰塵和微生物都沉下去。”
第四,老人和孩子最好在開窗之前加點衣服,以免開窗後因溫度驟降而患病。如果有重病患者,則需慎重開窗,儘量用紫外線消毒燈來淨化空氣。
需要注意的是,室內溫度不要因開窗而降到16℃以下,控制在16℃—25℃為最佳。
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