三克鹽大概有多少
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三克鹽大約有人們常用於吃飯、喝湯的勺子的半勺左右。一般在對於含鹽量有嚴格要求的情況下,例如做飯菜給病人食用建議用專業的調料勺來放鹽,常見的調味料盒子中的調料勺,一勺鹽大約是2克左右。
在中國國家標準推薦中,建議每人每天攝入的食鹽量為6克左右,長期超出這個量容易對身體健康造成一定的影響。
在烹飪煮食的時候,一般建議到最後準備出鍋階段再放鹽,這樣做既方便調整菜的鹹度,也可以防止鹽過早的接觸高溫,損失營養。
鹽有很多種,人們常說的鹽一般指的是食用鹽,食用鹽的獲取途徑主要有海水、地下礦、天然滷水等,從這些地方提取氯化鈉為主要成分的物質後,經過加工即可得到食用鹽。
標籤:三克鹽
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