長期喝檸檬水的壞處
1、誘發胃食管反流和胃潰瘍。空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是兒童和老人不能空腹飲用。人的血液pH值約7.35~7.45,檸檬約2~3,胃酸為1~2。雖然檸檬沒胃酸酸,但仍會刺激食管和胃黏膜,並促進胃酸分泌。因此,不少人,特別是胃腸不好者,喝檸檬水(尤其是在空腹情況下)會出現胃痛、胃酸逆流、胃灼熱、乾咳等不適,成為胃食管反流和胃潰瘍的誘因。
2、侵蝕牙齒表面的琺琅質。檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題,讓牙齒變得脆弱易蛀。
3、脫水。補水不夠,攝入過量的檸檬則會對健康造成危害。檸檬也是一種天然利尿劑。如果及時補充流失的水分,檸檬有益於健康。
4、易形成腎和膽囊結石。檸檬含草酸鹽,如果攝取過量,會在體內形成結晶,最終可能演變成腎結石和膽囊結石。
5、熱水泡檸檬,胃病加劇。檸檬片泡熱水,高溫會使檸檬外皮釋出更多鞣酸質,長期飲用易使胃收縮,導致胃痛及胃酸逆流加劇。
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