女人四十如何做到如狼似虎
女性更年期後,到底是如狼似虎,還是慾望寡淡。每個人的情況不同,性慾也因此起伏不定。要保持性慾旺盛,到底應該怎麼做才好呢?
最近的一項調查顯示,女性平均更年期持續時間為3年8個月20天,三分之一的女性更稱在這之後停止了性生活。更年期不僅使一些女性的魅力減少,而且會危害其性生活。一些女性會性慾減退,而有些人則完全不再有性生活。伴隨著其他一些症狀,如潮熱、陰道乾澀等,很多人(調查人數的一半)開始擔心自己的感情問題。
調查還發現,更年期女性的潮熱症狀通常會持續3年2個月21天。而情緒波動這一症狀會持續2年10個月15天。另外,由於女性絕經,更年期有時被看作是她們生活的一個轉折點,大大改變了女性的性生活。被調查女性中,僅五分之一表示其性生活在更年期後迴歸正常。
女性更年期後,到底是如狼似虎,還是慾望寡淡。每個人的情況不同,性慾也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裡激增,你會更想嘗試新事物,並改變僵化的思維,為老年生活增加點冒險體驗。那麼更年期的女人如何過好性生活呢?
1.用性愛“啟用”陰道
更年期時的雌激素降低,會給身體帶來變化,但是很多變化不易被肉眼察覺,也不存在“乾癟老去”的情形。哈佛醫學院的醫學博士霍普·裡喬蒂表示,很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後,陰道的血流量會減少,性愛是啟用陰道的好辦法,因為它能夠促進陰道內的血液迴圈,從而保持活力和年輕。
2.做愛時潤滑劑不能省
絕經後,陰道的確會變得乾澀,每個女性都可能出現這種情況。此時,使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬,因為技術的不斷進步會讓你發現,潤滑劑的質地會帶給你自然溼潤的感覺,讓你對性也有了更多信心。
3.為達到性高潮加把勁
過去,你可能每次性愛都高潮不斷,但到了更年期,你就要把期望降低,也許僅為了一次高潮就要更加賣力,要記得,每個年齡段都有自己的可愛一面,試著去接受和愛上這個過程。
4.增加更多親密的舉動
年輕時的激情會漸漸發酵為更年期後的濃濃愛意,你對性愛依然嚮往,但卻多了些親密的舉動:早上醒來的親吻,輕輕地拍打對方臀部,執子之手與之耳語,你的愛慾會化成生活中的點點滴滴,不斷為性愛體驗注入動力。
5.適當鍛鍊也可以助性
健康是獲得快感的前提,要在床上獲得快樂,先在身體上下功夫:健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。
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