護膝的作用及怎樣選購
護膝的作用主要是體現在保暖以及穩定關節兩方面。選擇護膝的時候,一定要看看護膝是使用什麼材質製成的,一般會選擇柔軟一點的,這樣的護膝用起來才會舒適一些。
護膝是指用於保護人們膝蓋的一種物品。具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。分為運動護膝、保健護膝。適宜運動員、中老年人使用。
使用護膝有時會放在褲子裡面,有時會放在外面。放在裡面的好處是穩定性好,能最大程度地起到“制動”的作用;用在外面的好處是穿戴和調節方便,但制動性會有所下降。一般來說,當環境變化不明顯,不需要隨時調節或脫掉護膝時,放在裡面比較好,反之,放在外面好。無論是護膝還是登山杖,都只是提供輔助性的保護。保護膝蓋,最根本的還是要經常鍛鍊,增加肌肉的力量、給自己配備科學合理的負重、及活動中保持動作的合理。戶外運動中膝蓋受損,這已經是個相當普遍的問題。
鑑於膝蓋部是戶外活動最重要的部位之一,且“TREEKER”一族的活動又經常是“四輪驅動”(需要四肢共同努力的別稱),比較容易損傷膝蓋,因此向大家推薦使用“護膝”。
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