微波爐烤紅薯幾分鐘
5-15分鐘。紅薯中含有大量的澱粉,食用前需要徹底加熱烤熟,加熱不徹底食用後會加重腸胃的消化負擔,紅薯中含有蛋白質、微量元素、澱粉、果膠、膳食纖維、氨基酸、維生素等營養成分,食用後對身體有諸多補益作用。
自己在家怎麼用微波爐烤紅薯:1、準備兩個新鮮優質的紅薯,洗淨備用。紅薯宜選粗細均勻的,且兩隻紅薯的粗細應基本一致,一般用微波爐烤的話優先選擇較細長的紅薯。紅薯洗淨後不要刻意抹去表面水分,表面的水分可有效防止烤出的紅薯發乾發硬。
2、用小刀在紅薯的兩面斜切幾刀,這樣做為了烤制時更容易熟透,也是為了防止烤制過程中紅薯內部壓力過大從而發生爆炸。
3、用廚房紙巾將紅薯包裹好,包紙巾可以防止烤制中紅薯體內蒸發太多水分。
4、放入微波爐,轉高火檔烤制四分鐘。
5、四分鐘時間結束時,戴上微波爐專用手套,拿出盤子,將紅薯翻面,繼續裹上紙巾,放入微波爐,同樣高火檔加熱四分鐘。翻面的目的是為了讓紅薯受熱均勻。
6、等四分鐘時間結束後,取出紅薯,剝去紙巾,待紅薯晾涼後即可食用。
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