如何做好疫情自我防護措施
新冠疫情期間自我防護措施包括以下幾個方面:
1、佩戴口罩,在外出或者公共場合,比如公共汽車、地鐵站、醫院,要正規佩戴一次性醫用口罩,四個小時要更換一次,要學會正確使用醫用口罩。
2、注意個人衛生,要保持勤洗手以及良好的呼吸道衛生習慣,使用肥皂、洗手液用流動水洗手,要保持良好的呼吸道習慣,在咳嗽、打噴嚏時用紙巾、毛巾、手臂擋住口鼻處,避免面向他人。
3、增加體質免疫力,保持環境的清潔與通風。增加體質和免疫力要保證營養均衡、適量運動、作息規律,還要避免過度勞累,每天開窗通風要不少於三次,每次20-30分鐘。
4、要正確掌握六步洗手法。
5、常通風、不可少。開窗通風,保持室內空氣流動,可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度,減少疾病傳播風險。
6、一米線、更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播,保持一米以上社交距離可在一定程度上預防病毒感染。
7、少出門、不聚集。公共場所人員多、流動性大,聚餐、聚會易導致呼吸道傳染病傳播。因此,人多場所不要去,擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。
8、打疫苗,不遲疑。接種疫苗是預防疾病最經濟、最有效、最便捷的手段。
9、用公筷、更健康。集體就餐時採用分餐制、使用公勺公筷,避免個人使用過的餐具汙染公共食物,可有效降低病從口入的風險,減少交叉感染。
10、有症狀,早就醫。主動做好健康監測,如有發熱、咳嗽等症狀,及時前往發熱門診就診,途中避免乘坐公共交通工具,主動告知旅居史、接觸史,不隱瞞、不迴避,並遵醫囑留觀排查。
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