吃保健品有没有错呢?
目前社会上有很多人都对保健品有强烈的依赖心理,他们特别相信保健品,一旦身体有什么症状不好,就认为自己要吃什么保健品,从而产生更大的病。那么他们这么吃保健品有没有错呢?人体到底缺的是什么呢?我们平安健康网专家为大家解答。
吃保健品有没有错呢?一般来说,人体需要7种营养素 ,包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维、水。这7种元素维系着人的正常生理活动。人们正常饮食比较全面是可以达到日常生活所需的。有一些人听到推销员对保健品的宣传,认为维生素丸、蜂胶等保健品对身体健康以及日常饮食起居有益是可以理解的。
吃保健品有没有错呢?在日常饮食中,有些人因为工作压力大、精神紧张,常常吃快餐,还有一些人早饭不吃、午饭凑和、晚饭撑个饱,这些都可能会造成营养过胜或缺乏。目前很多职场人士过多地摄入肉类,而且还在不知不觉中养成多油、高糖、高盐等饮食习惯,这些都是不科学的。如果单纯靠一些保健品来满足人体的一天所需,那么会对人体健康产生负面影响。
吃保健品有没有错呢?在日常生活中很常见一些对药丸和保健品依赖的人,当她们遇到疲劳、脱发、睡眠不好等亚健康 问题时,可能会误以为是营养缺乏或者是维生素摄入不足,以为用保健品可以缓解这种不良状态,其实这是不对的。因为出现这种亚健康状态 ,不一定是营养不良造成的。
专家建议这类人群可多培养一些兴趣爱好,劳逸结合,比如到大自然中呼吸新鲜空气,多旅游,多交友,约朋友看看电影,多与朋友和家人沟通交流,起到缓解压力、解除亚健康状态的作用。
最后,建议各位朋友记住老祖先的一句话,“先进厨房再进药房”。其实,维生素在日常饮食中普遍存在,可以多吃新鲜蔬菜水果之类的,菠菜,胡萝卜,苹果,香蕉等都是补充身体的好东西。并且平安健康网专家提醒大家,应该去掉对保健品的依赖,保持阳光的心态,合理的饮食来保持自身的健康。
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