有效化解爭吵的方法
有效化解爭吵的方法
耐心等待
如果爭吵已經無法控制,你需要離開這個地方,各自安靜下來,好好思考一下。千萬不要逞一時之氣,先給兩人一點空間,找出原因,可能下次見面時就會冰釋前嫌了。
不要總想證明自己是對的
我們總跟人爭吵,很大一部分情況就是意見不和,想通過爭吵證明自己是對的。實際上,這也是自尊心在驅使着我們,如果能夠證明自己是對的,就能給我們更多的力量和控制感。一定不要成為自尊心的傀儡,讓事情簡單化處理,選擇去愛彼此而不是超越對方。
學會傾聽
遇到爭吵時,一定不能急躁,可以先靜下來聽聽對方的解釋,很多事情皆因誤會。只要我們能夠靜下來去傾聽對方,真誠地傾聽,那麼一定可以冰釋前嫌。
保持冷靜
爭吵一會並沒有好轉,兩人情緒都激動時,一定要想辦法讓自己冷靜下來,不要圖一時口快就説出讓自己後悔的話。其實,是自尊在驅使着我們做出過激的反應,這些話並不是我們的真實想法。當發現自己生氣的時候,就把注意力轉移到當下,深呼吸幾下,感受一下此刻你身體和心理反應。
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