紅薯紅豆粥的具體做法
紅薯紅豆粥是一道營養又健康的養生粥,而且越來越多的人喜歡上這道粥了,特別是女性朋友們,這道養生粥為他們帶來了美容,養顏,補血,減肥等等的作用,所以紅薯紅豆粥可以説是女性朋友的最愛了,對於這樣一道這麼好的養生粥,大家是否會做呢,不會也沒關係,下面我們將會詳細教大家怎麼做!
款健康的粗糧粥,補血.補氣又養顏,喝起來也很好喝..
方法/步驟
1.豆和薏米提前泡上。
2.提前跑好。
3.米地瓜粥
4.準備一勺。
5.去皮,削成塊。
6.豆.薏米.花生.麥米一起放到鍋裏小火燉1小時,然後加入地瓜塊燉熟就可以了。
7.的地瓜粥熬好了。
END
注意事項
1.地瓜是黃色瓤的好吃,放幾天水分少了會更甜. 2.各種米和豆不泡也可以,就是煮的時間更長.
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。將紅豆煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水,補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品;
在生活中很多注重養生的朋友,對於這道紅薯紅豆粥也是非常喜歡的,因為它不僅好喝而且藥效價值也是非常高的,具有補血,利尿通便,促進心臟活化等等的功效,所以強烈推薦為各位朋友推薦這道養生粥,希望各位朋友不要錯過哦!
-
如何煲綠豆粥味道好?
我們在平時都會熬製各種各樣的粗糧粥吃,比如綠豆粥就是常見的一種,覺得不僅可以補充維生素一類的營養,還能夠幫助清理我們的腸胃。其實綠豆粥所起到的營養價值還有很多,對人體可以算得上是有益無害,那麼煲制綠豆粥的方法難度大不大呢?具體要怎麼製作呢?綠豆粥,即指用綠...
-
食用薏米粥的好處
薏米粥是現代人們常常食用的一道粥品,味道有稻米的醇香,也可以加入果仁和豆類,製作出的薏米粥都非常好喝,口味也很獨特,薏米當中也有很多人體所需的營養成分,也可以有效的祛除人體當中的濕氣,有濕疹或者關節炎患者喝薏米粥有改善的作用,下面讓我們一起來了解一下薏米粥...
-
薏米紅豆粥真的可以放紅棗嗎
我們都知道日常飲食不僅可以讓我們填飽肚子,如果我們將飲食合理的搭配好能夠讓身體得到更好的調理,其中薏米紅豆粥這是很多女性朋友都喜歡吃的一種食物,它能夠起到去濕和幫助減肥的作用,並且紅豆還有很好的補氣養血作用,但是想要使它的味道和功效變得更好也可以在煮...
-
薏米紅豆粥加多少水呢
薏米紅豆粥是我們生活中很多人都喜歡喝的一種粥類,因為薏米的湯汁比較清澈,我們也可以把它用它只當做湯來食用,這樣都能對身體起到更好的減肥和去除體內濕氣的效果,但是我們想要把薏米紅豆粥做得更加的美味營養,製作的時候一定要掌握好方法和技巧,下面一起了解一下薏...