瘦肉粥的營養價值對人體的好處有哪些
粥是我們每天都會吃的食物,尤其是作為早餐,可以熬製各種各樣的粥,不僅是在我們家庭的餐桌上,就是在飯店裏也有各種招牌的粥,每個人的口味不一樣,有的人喜歡和甜粥,有的人喜歡和線的,今天就介紹一款營養價值非常高的皮蛋瘦肉粥。瘦肉粥是很多飯店的招牌美食,那麼經常喝此粥對人身體有何好處呢?
首先松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食慾,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓,具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,松花蛋還有保護血管的作用。同時還有提高智商,保護大腦的功能。
其次皮蛋瘦肉粥是補充營養素的基礎食物,增強抵抗力降糖降脂明目利膈寬腸,同時能夠殺菌,促進消化降血壓降血脂,防癌抗癌,延緩衰老補鈣,抗腫瘤抗衰老防酒精中毒降血糖減肥強體健腦安神,促進皮膚的新陳代謝之功效。
瘦肉粥非常適合寶寶,豬肉是寶寶生長發育離不開的,蛋白質和膽固醇的含量較高,還含有維生素和鋅等,經常食用可促進嬰兒智力的提高。瘦肉粥裏既可以吃到蔬菜,又可以吃到蛋白質和膽固醇較高的瘦肉,多種營養在粥裏,經常吃這種粥可以促進嬰兒智力的發展,同時還有助於身體的健康成長,味道還很全。
其實粥是我們養生的一種非常好的途徑,就拿瘦肉粥來講,不僅味道清淡鮮美,還富含着非常高的營養價值,對於人體健康有着很好的作用,適合各個年齡段的人們食用,所以,大家也學一學瘦肉粥的做法,做給家人和朋友來嚐嚐吧。
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